خرید و قیمت کراتین مای پروتئین 500 گرمی MY PROTEIN CREATINE MONOHYDRATE

کراتین مای پروتئین 500 گرمی یکی از بهترین کراتین ها در جهان است که بیشترین تحقیقات را انجام داده است.

مکمل کراتین مونوهیدرات یکی از محبوب‌ترین و معتبرترین انواع مکمل‌های ورزشی است که به منظور افزایش سطح کراتین در بدن استفاده می‌شود. کراتین مونوهیدرات به صورت پودر یا کپسول در بازار عرضه می‌شود و هدف اصلی آن افزایش ذخایر کراتین در عضلات است تا فرد بتواند انرژی بیشتری برای فعالیت‌های شدید و کوتاه‌مدت مانند وزنه‌برداری یا دویدن سرعتی فراهم کند.

کراتین مونوهیدرات به شکل فسفات کراتین در عضلات ذخیره می‌شود و این ماده به طور مستقیم در فرآیند تولید انرژی (ATP) نقش دارد. ATP به عنوان منبع اصلی انرژی برای انقباضات عضلانی در فعالیت‌های کوتاه‌مدت و شدید عمل می‌کند. با افزایش سطح کراتین در بدن، فرد می‌تواند انرژی بیشتری برای تمرینات فشرده‌تری فراهم کند و عملکرد ورزشی خود را بهبود بخشد.

مزایای استفاده از کراتین مونوهیدرات:

1. افزایش قدرت و توان عضلانی: کراتین باعث می‌شود عضلات شما توانایی بیشتری برای انجام تمرینات شدید و با شدت بالا داشته باشند.
2. افزایش حجم عضلات: با افزایش ذخایر آب در عضلات و بهبود عملکرد، کراتین می‌تواند به افزایش حجم عضلات کمک کند.
3. کاهش خستگی و تسریع بازیابی: پس از تمرینات شدید، مصرف کراتین به کاهش خستگی و بازیابی سریع‌تر کمک می‌کند.
4. پشتیبانی از عملکرد مغز: برخی تحقیقات نشان می‌دهند که کراتین می‌تواند به عملکرد مغزی و بهبود توانایی‌های شناختی کمک کند.

مزایای مصرف کراتین مای پروتئین 500 گرمی :

1: بهبود عملکرد فیزیکی بدن

2: افزایش قدرت بدنی

3: ایده ال برای تمامی ورزشکاران در تمامی رشته های ورزشی

4: افزایش اندازه و قدرت عضلات

5: با افزایش مقدار فسفو کراتین در عضلات، ذخایر پتانسیل انرژی ما را افزایش می دهد.

6: با ایجاد احتباس آب در سلول های عضلانی، یک محیط آنابولیک ایده آل، برای افزایش حجم عضلات بزرگتر ایجاد می کند.

7: می تواند به طور موثر رفاه و رضایت کلی ما را از طریق اقدام مستقیم بر روی مغز ما بهبود بخشد.

8: مطالعات نشان داده است که افرادی که از کراتین استفاده می کنند، نسبت به افرادی که از مکمل کراتین استفاده نمی کنند، در قالب بافت عضلانی بدون چربی سود بیشتری به دست آورده اند.

9: به طور فعال در سنتز مجدد گلیکوژن شرکت می کند.

10: وزن محصول 500 گرم

کراتین مونوهیدرات چیست؟ بررسی کامل مزایا، نحوه مصرف و عوارض مطالعه شود.

چرا مکمل کراتین مای پروتئین را مصرف کنیم ؟

دریافت تمام کراتین مورد نیاز از غذاهایی مانند گوشت و ماهی بسیار دشوار و پر هزینه است. مکمل کراتین مای پروتئین  یک راه حل برای دریافت سریع و آسان مقدار مناسب کراتین ارائه می دهد.

کراتین مای پروتئین 500 گرمی به بهبود عملکرد کلی کمک می کند، و به عنوان یک مکمل برای همه مناسب است. مکمل کراتین مای پروتئین 500 گرمی به شما کمک می کند تا تمرینات خود را به سطح بالاتری ببرید، چه در باشگاه چه در سراشیبی و چه در زمین فوتبال.

کراتین با تمرینات متوالی کوتاه و با شدت بالا دارای اثر افزایش عملکرد ثابت شده است. می توانید با دوز روزانه 3 گرم کراتین به این نتیجه مطلوب دست یابید.

زمان مصرف کراتین مای پروتئین 500 گرمی :

توصیه میکنیم بلافاصله بعد از تمرین 3 گرم کراتین مای پروتئین، ترجیحا همراه با شیک پروتئین و کربوهیدرات مصرف کنید. اینگونه بهترین نتایج را می گیرید.

همچنین می توانید کراتین مای پروتئین 500 گرمی را با آب، شیر یا آب میوه مورد علاقه خود مخلوط کرده و در هر زمانی از روز مصرف کنید.

اثر مفیدی که از مصرف روزانه 3 گرم کراتین در طی دوره های متوالی ورزش کوتاه مدت و با شدت بالا به دست می اید.

ovdn , rdlj

ویژگی های کراتین مای پروتئین 500 گرمی :

کراتین یک ترکیب شیمیایی آلی است که به طور طبیعی در بدن انسان وجود دارد. معمولا با محصولات حیوانی، یعنی گوشت، تخم مرغ یا ماهی عرضه می شود. اثر مفید آن بر اساس یک مکانیسم ساده است که انرژی را به شکل مولکول های پر انرژِ ATP (آدنوزین تری فسفات) از طریق تجزیه فسفو کراتین در عضلات آزاد می کند.

با وجود این واقعیت که کراتین در غذا نیز وجود دارد، تنها یک راه برای اشباع 100% ماهیچه های ما با کراتین این است که به طور مدوام مکمل آن را مصرف کنیم.

توصیه می شود که ورزشکارانی که تمرینات ورزشی حرفه ای و سنگین انجام می دهند، رژیم غذایی خود رابا مکمل کراتین مونوهیدرات تکمیل کنند.

مصرف کراتین مای پروتئین 500 گرمی عملکرد ورزشی شمارا هنگام تمرینات فشرده افزایش و بهبود می دهد.با مصرف 3 گرم کراتین در روز تاثیرات مثبتی را مشاهده خواهید کرد.

کراتین مای پروتئین 500 گرمی  یکی از محبوب ترین و موثرترین مکمل های جهان برای تقویت عضله و قدرت است.

مکمل کراتین مای پروتئین 500 گرمی را با چه چیزی ترکیب کنیم ؟

کراتین ترکیبی است که به شدت مکمل کراتین فسفات است که با مکمل های دیگری که اثر مشابهی دارند بسیار خوب عمل میکند.

چنین مکمل جدایی ناپذیری بتا آلانین است که از رشد کارنوزین در عضلات حمایت میکند.

بتا آلانین اثر هم افزایی بر روی کراتین دارد و به طور قابل توجهی توانایی های تمرینی شما را بهبود میبخشد.

کراتین همچنین با داروهای بدون تقویت کننده به خوبی عمل میکند.

از جمله آرژنین، سیترولین مالات و آگماتین آن دسته از مواد افزودنی هستند که پتانسیل ورزش را کاملا بهبود می بخشند و تمرین را دلپذیرتر میکنند.

آرژنین پیش ساز کراتین درون زاست و بنابر این مکمل آرژنین به بدن ما برای تولید کراتین بیشتر کمک میکند.

مواد معدنی نیز مکمل های بسیار مهمی هستند، منیزیم عنصر کلیدی مسئول کار عضلات است و همچنین مکمل کراتین مونوهیدرات است.

در بازار حتی می توانیم با یک مولکول کراتین و منیزیم برخورد کنیم که تاثیرات بسیار خوبی روی عضلات ما نشان میدهد.

کراتین ترکیبی است که در بدن از 3 اسید آمینه متیونین،گلیسین و آرژنین تشکیل می شود.

عمل آن عمدتا بر افزایش مقدار کراتین فسفات در عضلات متمرکز است که برای سنتز مجدد پیوندهای پر انرژی و تولید ATP  استفاده می شود.

به همین دلیل است که در طول زمان مصرف  مکمل کراتین اولین اثراتی که می توانیم متوجه شویم با احساس افزایش قدرت ما مرتبط است.

بعد متوجه خواهیم شد که بازسازی ما بین سریال ها بهتر است. در پایان، ماهیچه های ما پرتر می شوند زیرا کراتین به ماهیچه های ما اجازه میدهد تا قوی تر از گلیکوزن و آب پر شوند.

منابع طبیعی کراتین:

1. گوشت قرمز: گوشت گاو یکی از غنی‌ترین منابع کراتین است. به ازای هر کیلوگرم گوشت گاو، حدود 4 تا 5 گرم کراتین موجود است.
2. ماهی: ماهی‌هایی مانند سالمون، تن و ساردین منبع خوبی برای کراتین هستند. این منابع طبیعی از کراتین بیشتری نسبت به بسیاری از منابع دیگر برخوردارند.
3. گوشت مرغ: مانند گوشت قرمز، مرغ نیز مقداری کراتین دارد که می‌تواند به عنوان یک منبع طبیعی مکمل کراتین در رژیم غذایی استفاده شود.

این منابع طبیعی می‌توانند در صورت مصرف منظم، به تأمین نیاز روزانه بدن به کراتین کمک کنند، اما برای به دست آوردن مقادیر بالاتر یا سرعت جذب بیشتر، استفاده از مکمل‌های کراتین توصیه می‌شود.

هشدارها :

از دوز توصیه شده روزانه برای مصرف تجاوز نکنید.

مکمل های غذایی را نمی توان به عنوان جایگزین رژیم غذایی متنوع استفاده کرد.

یک رژیم غذایی متعادل و یک سبک زندگی سالم توصیه می شود.

اگر به هر یک از مواد تشکیل دهنده محصول حساسیت دارید، از مصرف مکمل امتناع کنید.

این محصول نباید توسط کودکان، زنان باردار و مادران شیرده استفاده شود.

برای افراد مبتلا به اختلال عملکرد کلیه مناسب نیست.

دور از دسترس کودکان نگهداری شود.

دور از تابش مستقیم نور آفتاب و گرما و رطوبت در جای خشک و خنک نگهداری شود.

محصولات مای پروتئین :

اما علاوه بر داشتن کراتین به صورت پودر، ما طیف وسیعی از مکمل های کراتین دیگر را نیز داریم که می توانید از بین آنها انتخاب کنید.

برای یک راه حل ساده در حین حرکت، ماقرص کراتین مونوهیدرات خود را داریم که برای نگهداری در کیف بدنسازی شما ایده آل است تا همیشه برای جلسه بعدی خود آماده باشید.

بعلاوه ما یک کرا پیور کراتین بسیار تحقیق شده ارائه می دهیم که قرص هایی با طعم عالی با محتوای کراتین 99.99% است. اگر به دنبال ترکیبی عالی از کراتین و کافئین هستید تا بتوانید قبل از تمرین روی تمام سیلندرها شلیک کنید، ما مکمل پمپ را داریم قدرتمند ترین ترکیب قبل از تمرین ما.

عوارض جانبی کراتین مای پروتئین 500 گرمی :

کراتین به طور طبیعی در بدن یافت می شود. با این حال هنگام مصرف مکمل با پودر کراتین مونوهیدرات، هیدراته ماندن اهمیت دارد.

ثابت شده است که کراتین عملکرد بدنی را در دوره های متوالی تمرینات کوتاه مدت و با شدت بالا افزایش می دهد. اثر مفید با مصرف روزانه 3 گرم کراتین به دست می اید.