پروتئین کازئین، نوعی پروتئین دیر جذب است که از شیر گرفته می شود. این پروتئین به دلیل هضم آهسته، فواید متعددی برای سلامتی و تناسب اندام ارائه می دهد. در این مقاله به بررسی زمان مناسب مصرف پروتئین کازئین خواهیم پرداخت. مکانیزم عمل پروتئین کازئین: پروتئین کازئین به دلیل ساختار پیچیده، به آرامی توسط سیستم … ادامه خواندن زمان مصرف پروتئین کازئین: سوخت دیرسوز عضلات شما