پروتئین وی، یکی از محبوب ترین مکمل های ورزشی در جهان است. این مکمل از شیر گرفته شده و به دلیل هضم آسان و جذب سریع، به عضله سازی و ریکاوری بعد از تمرین کمک می کند.
در بلاگ پروتئین وی را چگونه مصرف کنیم؟ کامل تر در مورد نحوه مصرف پروتئین وی صحبت کردیم.
بیشتر بدانید: مصرف همزمان پروتئین وی و گینر
پروتئین وی یک مکمل محبوب در بین ورزشکاران است که به عضله سازی، ریکاوری و افزایش قدرت کمک می‌کند.
میزان مصرف پروتئین وی برای ورزشکاران به عوامل مختلفی مانند وزن، قد، جنسیت، سطح فعالیت و اهداف ورزشی بستگی دارد. به طور کلی، ورزشکاران می‌توانند روزانه 1.5 تا 2 گرم پروتئین وی به ازای هر کیلوگرم وزن بدن مصرف کنند.
با افزایش سن، عضلات به طور طبیعی تحلیل می‌روند. این امر می‌تواند منجر به ضعف، خستگی و ناتوانی در انجام فعالیت‌های روزمره شود. مصرف پروتئین وی می‌تواند به حفظ و افزایش توده عضلانی در افراد مسن کمک کند.
میزان مصرف پروتئین وی برای افراد مسن به عوامل مختلفی مانند وزن، قد، جنسیت، سطح فعالیت و وضعیت سلامتی بستگی دارد. به طور کلی، افراد مسن می‌توانند روزانه 1 تا 1.5 گرم پروتئین وی به ازای هر کیلوگرم وزن بدن مصرف کنند.
مصرف پروتئین وی می‌تواند برای افراد دارای اضافه وزن فواید متعددی داشته باشد.
میزان مصرف پروتئین وی برای افراد دارای اضافه وزن به عوامل مختلفی مانند وزن، قد، جنسیت، سطح فعالیت و اهداف سلامتی بستگی دارد. به طور کلی، افراد دارای اضافه وزن می‌توانند روزانه 1 تا 1.5 گرم پروتئین وی به ازای هر کیلوگرم وزن بدن مصرف کنند.
و نکته مهم حواستون به پروتئین های دیر جذب باشه. و همچنین زمان مصرف پروتئین کازئین
جمع بندی:
پروتئین وی می تواند برای افراد مختلف مفید باشد.
کمل حامد، مرجع تخصصی مکمل های ورزشی و بدنسازی، مفتخر است که بهترین و باکیفیت ترین پروتئین وی را از برندهای معتبر دنیا به شما عزیزان ارائه می دهد.
مکمل حامد به شما کمک می کند تا با انتخاب و مصرف پروتئین وی مناسب، به اهدافتان در زمینه عضله سازی، افزایش قدرت و ریکاوری سریع تر برسید.
محصولات
سفارشات تکمیل شده
همراهان ما
مطالب وبلاگ
یک پاسخ