10 سپتامبر

وبلاگ

بهترین زمان مصرف فیله مرغ در بدنسازی

• 2024/09/11
• توسط Hamed_Valikhah
• 0 نظرات

بدنسازان و علاقمندان به تناسب اندام می‌دانند که رژیم غذایی نقش بسیار مهمی در رسیدن به اهداف ورزشی ایفا می‌کند. فی...

ادامه مطلب

05 سپتامبر

وبلاگ

معرفی بهترین مکمل‌های چربی‌سوز و عضله‌سازی

• 2024/09/10
• توسط Hamed_Valikhah
• 0 نظرات

برای دست یابی به یک بدن با تناسب اندام، از کاهش چربی گرفته تا افزایش حجم عضلانی، مکمل‌های غذایی می‌توانند نقش مؤث...

ادامه مطلب

03 سپتامبر

وبلاگ

آیا مصرف پروتئین وی بدون ورزش عوارضی دارد؟

• 2024/09/10
• توسط Hamed_Valikhah
• 0 نظرات

پروتئین وی یکی از مکمل‌های محبوب برای افرادی است که به دنبال افزایش عضله یا بهبود عملکرد ورزشی هستند و کمک زیادی ...

ادامه مطلب

03 سپتامبر

وبلاگ

جینسنگ چیست؟ مهمترین فواید مصرف جینسنگ

• 2024/09/10
• توسط Hamed_Valikhah
• 0 نظرات

جینسنگ یکی از گیاهان دارویی معتبر در طب سنتی آسیا و سایر نقاط جهان است که به خاطر خواص درمانی و فواید سلامتی‌اش م...

ادامه مطلب

21 آگوست

وبلاگ

علت بدن درد بعد از بدنسازی و روش‌هایی برای کاهش آن

• 2024/09/09
• توسط nazanin mohamadi
• 0 نظرات

آیا شما هم دچار خستگی بعد از ورزش می‌شوید و آن را تجربه کرده‌اید؟ورزش به عنوان یکی از مهم‌ترین عوامل برای حفظ سلا...

ادامه مطلب

20 آگوست

وبلاگ

علت حل نشدن مکمل کراتین در آب

• 2024/08/20
• توسط nazanin mohamadi
• 0 نظرات

مکمل کراتین یکی از محبوب‌ترین و مورد استفاده‌ترین مکمل‌های ورزشی در سراسر جهان است که به ویژه در میان ورزشکاران و...

ادامه مطلب

19 آگوست

وبلاگ

تأثیر پروتئین وی بر ریزش مو

• 2024/08/19
• توسط nazanin mohamadi
• 0 نظرات

پروتئین وی به عنوان یکی از مکمل‌های پروتئینی پرمصرف، در سال‌های اخ...

ادامه مطلب

17 آگوست

وبلاگ

در حین ورزش چه مقدار آب بنوشیم؟

• 2024/08/17
• توسط nazanin mohamadi
• 0 نظرات

نوشیدن آب در حین ورزش از اهمیت زیادی برخوردار است. بدن در طول فعالیت‌های ورزشی آب زیادی از دست می‌دهد و اگر این آ...

ادامه مطلب

14 آگوست

وبلاگ

بهترین میوه ها برای عضله سازی و حجم دهنده

• 2024/08/15
• توسط nazanin mohamadi
• 0 نظرات

بهترین میوه ها برای عضله سازی می‌تواند تأثیر قابل توجهی در افزایش حجم عضلانی داشته باشند. شاید برایتان تعجب‌آور ب...

ادامه مطلب

13 آگوست

وبلاگ

بهترین ورزش برای عضله سازی بانوان در خانه

• 2024/08/15
• توسط Hamed_Valikhah
• 0 نظرات

عضله‌سازی در خانه برای بانوان می‌تواند به یک بخش اساسی از برنامه‌ی تناسب اندام تبدیل شود. اگرچه ممکن است ورزش کرد...

ادامه مطلب