خرید و قیمت گینر هول فود یو اس ان USN Wholefood Gainer
گینر هول فود یو اس ان با ترکیبی از پروتئین وی، کربوهیدراتهای پیچیده و ویتامینها، مکملی ایدهآل برای افزایش وزن سالم و حجم عضلانی است.
دستیابی به حجم عضلانی مطلوب یکی از اهداف مهم ورزشکاران و بدنسازان است که نیازمند تامین کالری و پروتئین کافی برای بدن است. در این میان، مکملهای گینر به عنوان منابع غنی کالری و پروتئین، نقش حیاتی ایفا میکنند. گینر هول فود یو اس ان یکی از بهترین مکملهای موجود در بازار است که با فرمولاسیون پیشرفته، به افزایش وزن سالم و حجم عضلانی کمک میکند.
گینر چیست؟
گینرها مکملهایی ترکیبی از پروتئین، کربوهیدرات و چربیهای سالم هستند که برای افزایش وزن سالم و افزایش حجم عضلانی استفاده میشوند. این مکملها برای کسانی که متابولیسم بالایی دارند یا در طول روز کالری زیادی میسوزانند، بسیار مفید هستند زیرا دریافت کالری کافی از طریق غذا ممکن است دشوار باشد.
مقایسه مکمل گینر و پروتئین وی + معرفی برندهای برتر مطالعه شود.
مزایای گینر هول فود یو اس ان :
1: افزایش استقامت عضلات
2: تسریع روند ریکاوری عضلات بعد از تمرینات ورزشی
3: حجم سلولی را افزایش می دهد.
4: سطح مایع سارکوپلاسمی را افزایش می دهد.
5: پمپ عضلانی شما را بهبود می بخشد.
6: افزایش سنتز پروتئین در عضلات
7: افزایش وزن و حجم چشمگیر
8: از پدیده های تخریب عضلانی جلوگیری می کند.
9: توده عضلانی بدون چربی می سازد.
10: بهبود عملکرد سیستم گوارش
11: جلوگیری از تجزیه عضلات
12: جلوگیری از ترشح هورمون کورتیزول (استرس)
13: بهبود سیستم ایمنی بدن
14: بهبود ضخم های ناشی از جراحت
15: وزن محصول 2500 گرم
معرفی گینر هول فود یو اس ان :
گینر هول فود یو اس ان محصولی حرفهای از برند آمریکایی USN است که به منظور تامین نیازهای کالری و پروتئینی در دوران حجم طراحی شده است. این مکمل با ترکیب پروتئین وی، کربوهیدراتهای با جذب کنترلشده، چربیهای مفید و ویتامینها و مواد معدنی، فرآیند عضلهسازی و افزایش وزن را بهینه میکند.
ترکیبات کلیدی:
پروتئین وی کانسنتریت و ایزوله: تامین آمینواسیدهای ضروری برای بازسازی عضلات
کربوهیدراتهای پیچیده و سریعالجذب: انرژی لازم برای تمرینات شدید و بازیابی سریع
چربیهای سالم: بهبود متابولیسم و تعادل هورمونی
ویتامینها و مواد معدنی: پشتیبانی از سلامت عمومی و سیستم ایمنی بدن
آنزیمهای گوارشی: بهبود هضم و جذب مواد مغذی
منابع طبیعی مشابه ترکیبات گینر هول فود یو اس ان :
در کنار مصرف مکمل، شناخت منابع طبیعی مواد مغذی مشابه میتواند به تغذیه بهتر کمک کند.
۱. منابع پروتئینی:
شیر و محصولات لبنی: پروتئین وی و کازئین از این منابع گرفته میشود
تخم مرغ: پروتئین کامل با تمام آمینواسیدهای ضروری
گوشتهای بدون چربی: مرغ، بوقلمون و گوشت گاو
۲. منابع کربوهیدرات:
غلات کامل: جو دوسر، برنج قهوهای، کینوا
سبزیجات نشاستهای: سیبزمینی، کدو حلوایی
میوهها: به عنوان منابع کربوهیدرات طبیعی و فیبر
۳. منابع چربی سالم:
آجیل و دانهها: بادام، گردو، تخمه کدو
روغنهای گیاهی: روغن زیتون بکر، روغن آووکادو
ماهیهای چرب: سالمون و ماهی تن
ویژگی های گینر هول فود یو اس ان :
ورزشکاران و افرادی که یک برنامه غذایی گیاهی را اتخاذ کرده اند، ممکن است خوردن غذای پر کالری کافی برای افزایش حجم عضلات را دشوار بدانند.
علاوه بر کالری مازاد، حداقل مقدار پروتئین نیز برای حمایت از رشد عضلات مورد نیاز است. یک راه حل این است که مصرف غذای کامل خود را با شیک تکمیل کنید، که راهی آسان و راحت برای دریافت کالری و پروتئین کافی است.
تمام مواد گینر هول فود یو اس ان 100% گیاهی هستند و پروتئین از پروتئین برنج و نخود تهیه می شود. کربوهیدرات های آرد جو دوسر، سیب زمینی شیرین و نشاسته سیب زمینی.
این محصول برای شروع افزایش ماهیچه های بدون چربی، حفظ عضله ای که در حال حاظر دارید یا به عنوان جایگزینی برای وعده غذایی زمانی که غذای کامل با کیفیت خوب در دسترس نیست، عالی است.
محتویات
گینر هول فود یو اس ان :
در هر 125 گرم حاوی 8.4 گرم چربی، 55 گرم کربوهیدرات، 31 گرم پروتئین، گلوتامین 6.5 گرم، بی سی ای ای 6 گرم و 16 گرم آمینو اسید
طریقه مصرف گینر هول فود یو اس ان :
به عنوان مکمل غذایی، با اضافه کردن 2 پیمانه (125 گرم) گینر هول فود یو اس ان به 375-450 میلی لیتر آب سرد یا شیر کم چرب شروع کنید.
سپس بعد از یک هفته روزی 4 اسکوپ (250 گرم) با 750-900 میلی لیتر آب یا شیر استفاده کنید.
یک وعده کامل 250 گرمی از گینر هول فود یو اس ان یک بار در روز یا به صورت دوزهای تقسیم شده مصرف کنید.
به عنوان یک نوشیدنی ریکاوری بعد از تمرین و یا در بین وعده های غذایی گینر هول فود یو اس ان را استفاده کنید.
به جای آب می توان با 800 میلی لیتر شیر کم چرب جایگزین کرد که در هر وعده 26 گرم پروتئین و 2.4 گرم لوسین اضافه می شود.
عناصر تشکیل دهنده گینر هول فود یو اس ان :
ال لوسین : یک محرک موثر درایو آنابولیک بلوک های پروتئینی است. دانشمندان ثابت کرده اند که به طور موثر توده عضلانی می سازد، توده بدون چربی را در کمبود کالری حفظ میکند، استقامت بدن را بهبود می بخشد و خواص بازسازی کننده را افزایش می دهد.برای ورزشکاران ضروری است که در تمام سطوح تجربه، یک پیکر تراشی کامل بسازند.
ال ایزولوسین : عرضه مقادیر زیادی لوسین سطح دو اسید آمینه دیگر را کاهش می دهد: ایزولوسین و والین، بنابراین استفاده از هر سه ترکیب با هم مهم است. علاوه بر این، ایزولوسین به عنوان اسیدهای آمینه گلوکوژنیک طبقه بندی می شود. آنهایی که بدن می تواند به راحتی و به سرعت به انرژی لازم برای عملکرد خود تبدیل کند.
ال والین : وجود آن در این ترکیب، نه تنها به دلیل نیاز ذکر شده به تجویز هر سه اسید آمینه بی سی ای ای با هم است، بلکه به دلیل کاهش خستگی سیستم عصبی مرکزی است. علاوه بر این، مانند دو اسید آمینه دیگر، به راحتی به انرژی مورد استفاده عضلات در حال کار تبدیل می شود و بنابر این به شما امکان می دهد ذخایر گلیکوژن ذخیره شده در کبد را ذخیره کنید.
لیسین : باید از غذا تامین شود زیرا بدن ما قادر به سنتز آن نیست. خواص انتی اکسیدانی (رادیکال های آزاد را از بین میبرد) و در نتیجه به مبارزه با بیماری ها کمک میکند.
به افزایش سطح هورمون رشد موجود در ساخت کلاژن کمک میکند، جذب کلسیم را آسان میکند و تمرکز ذهنی را ببهبود میبخشد.
نیاسین : برای عملکردسیستم عصبی محیطی بسیار مهم است. نیاسین فعالیت میتوکندری را افزایش می دهد. علاوه بر این، به نگهداری مناسب کلسترول در خون کمک می کند.همچنین در سنتز هورمون های جنسی: انسولین، کورتیزول و تیروکسین شرکت می کند.
گلوتامیک اسید:
گلوتامین یکی از رایج ترین اسیدهای آمینه در بدن است. بخشی از پروتئین های ماهیچه های اسکلتی است و نقش مهمی در متابولیسم نیتروژن دارد.
بنابر این بسیاری از جنبه ها را تحت تاثیر قرار میدهد که به نتایج به دست آمده توسط ورزشکار (هم به صورت افزایش توده عضلانی و هم قدرت) تبدیل میشود.
گلوتامین مهم ترین اسید آمینه برای عضلات شما است. گلوتامین نقش بسیار مهمی در محافظت از عضلات در طول تمرین دارد. ذخایر آن در بافت عضلانی تخلیه می شود، بنابراین بسیار مهم است که پس از تمرین دوباره آن را پر کنید.
گلوتامین مسئول 60% آمینو اسیدهای بدن شما است. گلوتامین بازسازی را تسریع می کند و به عضلات آسیب دیده اجازه می دهد سریعنر بازسازی شوند.
هیستیدین : متعلق به اسیدهای آمینه اگزوژن است و نفش مهمی در تولید پروتئین دارد، و در تولید هموگلوبین شرکت میکند.
این یک انتقال دهنده موثر بسیاری از عناصر کلیدی است، به عنوان مثال: روی و آهن.
این ریز مغذی ها یکی از مواد ضروری برای عملکرد مناسب نه تنها قلب و سوخت و ساز بدن هستند، بلکه کمبود این اسید آمینه ها اغلب با محتوای کم این فلزات همراه است که به نوبه خود در عدم تعادل هورمونی بدن منعکس می شود.
هشدار:
نکات احتیاطی و عوارض جانبی
افراد دارای حساسیت به لاکتوز یا پروتئین وی باید با احتیاط مصرف کنند
مصرف بیش از حد ممکن است باعث افزایش چربی بدن شود
افراد مبتلا به بیماریهای خاص یا دیابت حتماً قبل از مصرف با پزشک مشورت کنند
در صورت بروز هرگونه ناراحتی گوارشی یا حساسیت، مصرف را قطع کرده و پزشک را مطلع کنید
جمعبندی :
گینر هول فود یو اس ان یک مکمل کامل و حرفهای برای ورزشکارانی است که به دنبال افزایش وزن سالم و حجم عضلانی هستند. ترکیب دقیق پروتئینهای با کیفیت، کربوهیدراتهای متعادل، چربیهای سالم و ویتامینها، این محصول را به گزینهای ایدهآل در دوران حجم تبدیل کرده است.
توسط Hamed_Valikhah در تاریخ
عالی