خرید و قیمت کراتین و بتا آلانین وایکینگ VIKING CREATINE & BETA ALANINE

کراتین و بتا آلانین وایکینگ دو مکمل برجسته در این زمینه هستند که به‌ویژه برای ورزشکاران حرفه‌ای و بدنسازان اهمیت دارند. این مکمل‌ها نه تنها در افزایش قدرت و استقامت تأثیر دارند، بلکه بهبود عملکرد و تسریع ریکاوری نیز از ویژگی‌های بارز آن‌ها به شمار می‌آید.

آشنایی با کراتین:

کراتین یک ترکیب طبیعی است که به صورت عمده در عضلات بدن انسان‌ها یافت می‌شود. این ماده در فرایندهای انرژی‌زایی عضلات نقش مهمی ایفا می‌کند. بیشتر انرژی مورد نیاز برای فعالیت‌های فیزیکی کوتاه‌مدت و شدید (مانند وزنه‌برداری یا دویدن سرعتی) از ATP (آدنوزین تری‌فسفات) تأمین می‌شود. کراتین به افزایش تولید ATP در عضلات کمک می‌کند، به همین دلیل به عنوان یک مکمل انرژی‌زا در ورزش‌های شدید و پرقدرت شناخته می‌شود.

استفاده از کراتین در مکمل‌ها موجب افزایش حجم عضلات، قدرت و توان انفجاری ورزشکار می‌شود. به عبارت دیگر، ورزشکارانی که کراتین مصرف می‌کنند، می‌توانند با انرژی بیشتر تمرین کنند، توان بیشتری برای انجام حرکات قدرتی دارند و قادرند زمان بیشتری را به فعالیت‌های ورزشی اختصاص دهند.

 آشنایی با بتا آلانین:

بتا آلانین یک آمینو اسید غیرضروری است که نقش بسیار مهمی در بدن ایفا می‌کند. این ماده به تولید کارنوزین کمک می‌کند که در عضلات وجود دارد و از تجمع اسید لاکتیک در هنگام تمرینات شدید جلوگیری می‌کند. اسید لاکتیک یکی از عواملی است که موجب ایجاد خستگی عضلانی و کاهش توانایی ورزشکار در ادامه تمرینات می‌شود.

بتا آلانین به عنوان یک مکمل استقامتی شناخته می‌شود. مصرف این مکمل به ورزشکاران کمک می‌کند تا زمان بیشتری را تحت شدت بالا به تمرین بپردازند بدون اینکه به شدت دچار خستگی شوند. به همین دلیل، بتا آلانین برای ورزش‌هایی که نیاز به استقامت و انجام حرکات تکراری دارند (مانند دویدن طولانی‌مدت، شنا، دوچرخه‌سواری و ورزش‌های رزمی) بسیار مفید است.

بهترین کراتین بدنسازی و معرفی ۵ کراتین برتر جهان

مزایای مصرف کراتین و بتا آلانین وایکینگ :

1: افزایش رشد ماهیچه ها بدون چربی

2: تسریع ریکاوری عضلانی بعد از تمرین

3: اسیدهای آمینه اضافه شده می توانند از از دست دادن عضلات جلوگیری کنند.

4: افزایش انرژی و قدرت عضلانی

5: افزایش شدت و استقامت عضلات

6: حفظ و نگهداری عضلات بدون چربی

7: با افزایش مقدار فسفو کراتین در عضلات، ذخایر پتانسیل انرژی ما را افزایش می دهد.

8: با ایجاد احتباس آب در سلول های عضلانی، یک محیط آنابولیک ایده آل، برای افزایش حجم عضلات بزرگتر ایجاد می کند.

9: می تواند به طور موثر رفاه و رضایت کلی ما را از طریق اقدام مستقیم بر روی مغز ما بهبود بخشد.

10: مطالعات نشان داده است که افرادی که از کراتین استفاده می کنند، نسبت به افرادی که از مکمل کراتین استفاده نمی کنند، در قالب بافت عضلانی بدون چربی سود بیشتری به دست آورده اند.

11: به طور فعال در سنتز مجدد گلیکوژن شرکت می کند.

12: وزن محصول 300 گرم (30 سروینگ)

پیشنهاد مجموعه :

برای حصول نتیجه بهتر همراه مکمل هایی چون، پروتئین وی، مس گینر و آمینو مصرف کنید.

ویژگی های کراتین و بتا آلانین وایکینگ :

کراتین و بتا آلانین وایکینگ بهینه شده با آمینوهای با کیفیت- اسیدهای آمینه بخش های بزرگی از ماهیچه ها و سلول های ما را تشکیل می دهند و بسیاری از عملکردهای مهم بدن را انجام می دهند. آنها برای التیام و ترمیم بافت، به ویژه عضلات ضروری هستند. افزودن اسیدهای آمینه به محصولات، فواید بازیابی عضلانی را تا حد زیادی افزایش می دهند.

انتقال کراتین برای تقویت عملکرد در طول تمرینات کوتاه مدت با شدت بالا و در عین حال محافظت از عضله در برابر شکستن و افزایش عضله فرموله شده است.

دریافت تمام کراتین مورد نیاز از غذاهایی مانند گوشت و ماهی بسیار دشوار و پر هزینه است. مکمل کراتین بتا آلانین وایکینگ یک راه حل برای دریافت سریع و آسان مقدار مناسب کراتین ارائه می دهد.

افزایش استقامت:

برای به دست اوردن بهترین نتیجه از تمرینات خود، کارخانه وایکینگ مکمل کراتین بتا آلانین وایکینگ را توسعه داده است تا سطح استقامت را در حین فعالیت بدنی و یا تمرین به میزان قابل توجهی بهبود بخشد تا بتوانید محدودیت های خود را پیش ببرید و از فلات های تمرینی عبور کنید.

وایکینگ فقط از بهترین کیفیت کراتین های خام موجود در تولید کراتین و محصولات حاوی کراتین ما برای اطمینان از حداکثر اثربخشی در افزایش قدرت استفاده می کند.

عناصر کراتین و بتا آلانین وایکینگ :

کراتین مونوهیدرات، بتا آلانین، طعم دهنده ها، اسید سیتریک، عامل ضد جوش، شیرین کننده ها

طریقه مصرف کراتین و بتا آلانین وایکینگ :

1 پیمانه 10گرم  را با 150 تا حدود 200 میلی لیتر آب، پودر پروتئین یا مس گینر قاطی کنید.

روزانه 1تا 2 وعده، 30 دقیقه قبل یا بلافاصله بعد از ورزش مصرف کنید.

ترکیب کراتین و بتا آلانین در کراتین بتا آلانین وایکینگ:

در کراتین بتا آلانین وایکینگ، هر دو ماده کراتین و بتا آلانین در یک فرمول خاص با هم ترکیب شده‌اند. این ترکیب دو ماده مکمل یکدیگر است که تأثیرات هرکدام را در کنار هم تقویت می‌کند. کراتین بیشتر به تأمین انرژی در مراحل اولیه فعالیت‌های ورزشی و افزایش قدرت کمک می‌کند، در حالی که بتا آلانین به تأخیر انداختن خستگی و افزایش استقامت در طول تمرینات طولانی‌مدت و شدید می‌پردازد.

این مکمل به ورزشکاران اجازه می‌دهد تا با افزایش قدرت و استقامت خود، تمرینات خود را به طور مؤثرتر و طولانی‌تر انجام دهند و به نتایج بهتری دست پیدا کنند. همچنین، ترکیب این دو ماده کمک می‌کند که ورزشکار بتواند از انرژی ذخیره‌شده در عضلات خود به بهترین نحو استفاده کند و با تمرکز بیشتری به تمرینات ادامه دهد.

ترکیبات و منابع طبیعی کراتین و بتا آلانین :

1. منابع طبیعی کراتین

کراتین به‌طور طبیعی در مواد غذایی حیوانی مانند گوشت قرمز و ماهی یافت می‌شود. گوشت گاو و ماهی سالمون از منابع غنی کراتین هستند. همچنین بدن انسان قادر است کراتین را از آمینواسیدهای موجود در پروتئین‌ها تولید کند. به‌طور میانگین، یک فرد با مصرف ۱ کیلوگرم گوشت گاو حدود ۵ گرم کراتین دریافت می‌کند.

2. منابع طبیعی بتا آلانین

بتا آلانین نیز در منابع پروتئینی به‌ویژه در گوشت و ماهی یافت می‌شود. مصرف گوشت مرغ، بوقلمون و ماهی، می‌تواند مقدار بتا آلانین مورد نیاز بدن را تأمین کند. بتا آلانین به‌طور طبیعی در بدن ترکیب شده و به کارنوزین تبدیل می‌شود. بنابراین، رژیم غذایی حاوی گوشت و پروتئین‌های با کیفیت به تأمین این آمینواسید کمک می‌کند.

تفاوت کراتین و بتا آلانین با یکدیگر :

کراتین:
عملکرد: تأمین انرژی سریع برای تمرینات کوتاه‌مدت و شدید
اثر: افزایش قدرت و حجم عضلات
زمان تأثیر: اثرات آن سریعاً در تمرینات قدرتی دیده می‌شود.

بتا آلانین:
عملکرد: افزایش سطح کارنوزین در عضلات و کاهش خستگی
اثر: بهبود استقامت و تحمل عضلانی
زمان تأثیر: تأثیر آن بیشتر در تمرینات طولانی‌مدت و استقامتی مشاهده می‌شود.

منابع طبیعی این مکمل‌ها :

منابع کراتین: گوشت گاو، ماهی سالمون، ماهی تن، گوشت بوقلمون
منابع بتا آلانین: مرغ، بوقلمون، ماهی، گوشت گاو

نکات مهم در مصرف کراتین و بتا آلانین

آب کافی بنوشید: هر دو مکمل کراتین و بتا آلانین نیاز به آب کافی برای جذب دارند. مصرف مقدار مناسب آب در طول روز به کارایی این مکمل‌ها کمک می‌کند.
مصرف منظم: برای مشاهده نتایج مؤثر، باید این مکمل‌ها به‌طور منظم و طبق دستورالعمل مصرف شوند.
ترکیب با رژیم غذایی سالم: برای بهترین نتیجه، بهتر است این مکمل‌ها را همراه با یک رژیم غذایی متعادل که شامل پروتئین‌های با کیفیت، کربوهیدرات‌های پیچیده و چربی‌های سالم باشد، مصرف کنید.

نکات قابل توجه در مصرف کراتین بتا آلانین وایکینگ:

هرچند این مکمل مزایای زیادی دارد، اما باید به نکات خاصی در مصرف آن توجه شود تا از اثرات منفی آن جلوگیری شود.
دوز مصرفی: مصرف دوزهای بیش از حد از هر کدام از این مواد ممکن است باعث بروز عوارض جانبی شود. به همین دلیل، توصیه می‌شود که طبق دستور مصرفی که روی بسته‌بندی محصول ذکر شده است، از مکمل استفاده کنید.
اثر خارش پوست: یکی از عوارض معمول بتا آلانین احساس خارش یا سوزش در پوست است. این اثر جانبی معمولاً موقتی است و با گذشت زمان برطرف می‌شود. برای کاهش این احساس، می‌توان دوز مصرفی را به چندین وعده تقسیم کرد.
تداخل با داروها: اگر داروهایی مصرف می‌کنید یا دچار مشکلات پزشکی خاصی هستید، قبل از شروع مصرف این مکمل با پزشک خود مشورت کنید.

جمع‌بندی :

کراتین و بتا آلانین وایکینگ دو مکمل قدرتمند هستند که می‌توانند به‌طور قابل توجهی عملکرد ورزشی، قدرت و استقامت شما را افزایش دهند. کراتین با کمک به تأمین انرژی فوری در تمرینات سنگین و کوتاه‌مدت و بتا آلانین با کاهش خستگی و افزایش استقامت، به شما کمک می‌کنند که تمرینات بهتری انجام داده و به اهداف بدنسازی خود نزدیک‌تر شوید. این مکمل‌ها می‌توانند نقش مهمی در تسریع روند ریکاوری، بهبود حجم عضلات و افزایش تحمل در تمرینات طولانی‌مدت داشته باشند.