کراتین گلد کوین طرح جدید

کراتین گلد کوین طرح جدید یکی از محبوب‌ترین و پرمطالعه‌ترین مکمل‌های ورزشی در جهان است. این ترکیب به‌طور طبیعی در بدن از سه اسید آمینه آرژینین، گلیسین و متیونین تولید می‌شود و نقش کلیدی در تأمین انرژی سریع برای فعالیت‌های بدنی دارد

مزایای کراتین گلد کوین طرح جدید :

1: بهبود کیفیت تمرین

2:کمک به افزایش حجم عضلات بدن

3:حاوی ویتامین B6 که باعث بهبود عملکرد سیستم ایمنی و تنظیم فعالیت هورمونی،حفظ متابولیسم و انرژی بدن می شود.

4:کمک به کاهش تجمع چربی در کبد

5:پیشگیری از اسیب های عضلانی

6:بهبود عملکرد مغز و کاهش خستگی ذهنی

7:حفظ سلامت عضلات

8:افزایش چشم گیر حجم و قدرت عضلانی

9: ایده ال برای تمامی ورزشکاران در تمامی رشته های ورزشی

10: با افزایش مقدار فسفو کراتین در عضلات، ذخایر پتانسیل انرژی ما را افزایش می دهد.

11: با ایجاد احتباس آب در سلول های عضلانی، یک محیط آنابولیک ایده آل، برای افزایش حجم عضلات بزرگتر ایجاد می کند.

12: می تواند به طور موثر رفاه و رضایت کلی ما را از طریق اقدام مستقیم بر روی مغز ما بهبود بخشد.

13: مطالعات نشان داده است که افرادی که از کراتین استفاده می کنند، نسبت به افرادی که از مکمل کراتین استفاده نمی کنند، در قالب بافت عضلانی بدون چربی سود بیشتری به دست آورده اند.

14: به طور فعال در سنتز مجدد گلیکوژن شرکت می کند.

مکانیسم عملکرد کراتین گلد کوین طرح جدید در بدن

کراتین در بدن به فسفوکراتین تبدیل می‌شود که به‌عنوان یک منبع ذخیره انرژی برای سلول‌های عضلانی عمل می‌کند. هنگام انجام تمرینات شدید و کوتاه‌مدت مانند وزنه‌برداری یا دو سرعت، فسفوکراتین به بازسازی ATP (آدنوزین تری فسفات)، که منبع اصلی انرژی سلولی است، کمک می‌کند.

فواید مصرف کراتین گلد کوین طرح جدید

1. افزایش قدرت و استقامت عضلانی – مطالعات نشان داده‌اند که مصرف کراتین به بهبود عملکرد در تمرینات قدرتی و سرعتی کمک می‌کند.

2. افزایش حجم عضلانی – کراتین آب را به درون سلول‌های عضلانی جذب کرده و باعث افزایش حجم عضلات می‌شود.

3. بهبود ریکاوری – به کاهش خستگی و تسریع فرآیند بهبود عضلات پس از تمرین کمک می‌کند.

4. تقویت عملکرد مغزی – به دلیل نقش آن در تولید ATP، ممکن است در بهبود عملکرد شناختی و کاهش خستگی ذهنی مؤثر باشد.

5. افزایش توان انفجاری و سرعت – ورزشکارانی که در رشته‌هایی مانند وزنه‌برداری، فوتبال، و دو سرعت فعالیت دارند، از کراتین برای بهبود عملکرد استفاده می‌کنند

مشخصات کراتین گلد کوین طرح جدید:

-وزن محصول:300گرم(60سروینگ)

-5گرم کراتین مونوهیدرات در هر سرو

-فاقد شکر

-فاقد طعم

-کشور سازنده:لهستان

ویژگی های مصرف کراتین گلد کوین طرح جدید :

کراتین گلد کوین 300 گرمی عملکرد بدنی را در تمرینات کوتاه مدت (یادوره ای) و فشرده و سخت افزایش می دهد.و ویتامین B6 موجود در کراتین گلد کوین باعث کاهش خستگی و بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن می شود.مصرف کراتین برای تمامی ورزشکاران مبتدی و پیشرفته جزو محبوب ترین مکمل محسوب می شود.

-توصیه می شودجوانانی که فعالیت های شدید بدنی دارند رژیم خود را با مصرف کراتین تکمیل کنند.

آیا کراتین عوارض دارد؟

کراتین مونوهیدرات یکی از ایمن‌ترین مکمل‌ها محسوب می‌شود. تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف طولانی‌مدت کراتین برای افراد سالم مشکلی ایجاد نمی‌کند. اما برخی از افراد ممکن است در روزهای اول مصرف دچار نفخ یا افزایش وزن ناشی از احتباس آب در عضلات شوند.

نکته:

 کراتین را با آب کافی مصرف کنید تا از کم‌آبی بدن جلوگیری شود.

 در افراد دارای مشکلات کلیوی، بهتر است با پزشک مشورت شود

منابع غذایی کراتین گلد کوین طرح جدید :

کراتین به‌طور طبیعی در برخی مواد غذایی یافت می‌شود، از جمله:

1. گوشت قرمز (گوشت گاو و بره)

2. ماهی‌ها (به‌ویژه ماهی قزل‌آلا و ماهی تن)

3. مرغ

4. تخم‌مرغ (مقدار کم)

5. شیر و لبنیات (مقدار کم)

با این حال، میزان کراتین در منابع غذایی نسبتاً کم است و بسیاری از ورزشکاران و بدنسازان برای افزایش عملکرد و رشد عضلانی از مکمل‌های کراتین مونوهیدرات استفاده می‌کنند

کراتین گلد کوین را با چه چیزی ترکیب کنیم ؟

کراتین ترکیبی است که به شدت مکمل کراتین فسفات است که با مکمل های دیگری که اثر مشابهی دارند بسیار خوب عمل میکند.

چنین مکمل جدایی ناپذیری بتا آلانین است که از رشد کارنوزین در عضلات حمایت میکند.

بتا آلانین اثر هم افزایی بر روی کراتین دارد و به طور قابل توجهی توانایی های تمرینی شما را بهبود میبخشد.

کراتین همچنین با داروهای بدون تقویت کننده به خوبی عمل میکند.

از جمله آرژنین، سیترولین مالات و آگماتین آن دسته از مواد افزودنی هستند که پتانسیل ورزش را کاملا بهبود می بخشند و تمرین را دلپذیرتر میکنند.

آرژنین پیش ساز کراتین درون زاست و بنابر این مکمل آرژنین به بدن ما برای تولید کراتین بیشتر کمک میکند.

مواد معدنی نیز مکمل های بسیار مهمی هستند، منیزیم عنصر کلیدی مسئول کار عضلات است و همچنین مکمل کراتین مونوهیدرات است.

در بازار حتی می توانیم با یک مولکول کراتین و منیزیم برخورد کنیم که تاثیرات بسیار خوبی روی عضلات ما نشان میدهد.

کراتین ترکیبی است که در بدن از 3 اسید آمینه متیونین،گلیسین و آرژنین تشکیل می شود.

عمل آن عمدتا بر افزایش مقدار کراتین فسفات در عضلات متمرکز است که برای سنتز مجدد پیوندهای پر انرژی و تولید ATP  استفاده می شود.

به همین دلیل است که در طول زمان مصرف  مکمل کراتین گلد کوین طرح جدید اولین اثراتی که می توانیم متوجه شویم با احساس افزایش قدرت ما مرتبط است.

بعد متوجه خواهیم شد که بازسازی ما بین سریال ها بهتر است. در پایان، ماهیچه های ما پرتر می شوند زیرا کراتین به ماهیچه های ما اجازه میدهد تا قوی تر از گلیکوزن و آب پر شوند.

نحوه مصرف کراتین گلد کوین طرح جدید :

یک اسکوپ از کراتین گلد کوین را که شامل 5گرم کراتین مونوهیدرات می باشد با حدود 150-250 میلی لیتر آب مخلوط کنید و نیمی از آن را قبل از تمرین و نیمی دیگر را بعد از تمرین مصرف کنید.

هشدار :

بیشتر از دوز روزانه پیشنهادی مصرف نکنید.

چنانچه به هریک از ترکیبات مکمل ها حساسیت دارید مصرف نکنید.

مکمل های غذایی نباید جایگزین رژیم غذایی متنوع و متعادل شوند.

پیشنهاد ما به شما رژیم غذایی سالم و متنوع و سبک زندگی سالم می باشد.

دور از دسترس کودکان و حیوانات خانگی نگهداری شود.

افراد باردار و شیرده قبل از مصرف با پزشک مشورت کنند.

افراد کمتر از 18 سال قبل از مصرف حنما با پزشک مشورت کنند.

در جای خشک و خنک ودور از گرما و تابش مستقیم نور آفتاب و رطوبت نگهداری شود.

اگر داروی خاصی مصرف میکنید یا بیماری خاصی دارید قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید.

در نهایت اگر هرگونه واکنش منفی نسبت به محصول داشتید مصرف ان را قطع کنید و با پزشک مشورت کنید.