قیمت و خرید امگا ۳ سوانسون SWANSON Omega_3 Fish Oil

مکمل امگا ۳ سوانسون یکی از محصولات معتبر شرکت آمریکایی Swanson است که با هدف تأمین اسیدهای چرب ضروری EPA و DHA تولید می‌شود. این اسیدهای چرب از مهم‌ترین مواد مغذی برای حفظ سلامت قلب، مغز، بینایی و مفاصل به شمار می‌آیند. از آنجایی که بدن قادر به ساخت امگا ۳ نیست، دریافت آن از طریق رژیم غذایی یا مکمل‌ها ضروری است.

فرمولاسیون امگا ۳ سوانسون بر پایه روغن ماهی خالص و تصفیه‌شده تهیه شده که فاقد فلزات سنگین و آلودگی‌های رایج در برخی منابع دریایی است. هر کپسول نرم ژلاتینی این مکمل، دوز مناسبی از EPA و DHA را فراهم می‌کند تا به بهبود عملکرد سیستم قلبی‌–عروقی، کاهش التهاب و ارتقاء سلامت ذهنی کمک نماید

امگا ۳ چیست و چرا اهمیت دارد؟

امگا ۳ یک گروه از اسیدهای چرب غیر اشباع چندگانه (PUFAs) است که در سلامت بدن نقش حیاتی دارد. سه نوع اصلی امگا ۳ شامل EPA (اییکوساپنتانوئیک اسید)، DHA (دوکوزاهگزانوئیک اسید) و ALA (آلفا-لینولنیک اسید) می‌شوند.

این اسیدهای چرب برای عملکرد صحیح مغز، قلب، چشم و مفاصل ضروری‌اند و می‌توانند به کاهش التهاب، بهبود عملکرد شناختی، کاهش خطر بیماری‌های قلبی و حمایت از سلامت پوست کمک کنند.

امگا ۳ یکی از مهم‌ترین اسیدهای چرب ضروری است که بدن انسان قادر به تولید آن نیست و باید از طریق رژیم غذایی یا مکمل‌ها دریافت شود. 

فواید مکمل امگا ۳ سوانسون ۱۵۰ عددی :

حمایت از سلامت قلب و عروق: امگا ۳ به کاهش فشار خون، بهبود پروفایل چربی خون و کاهش التهاب دیواره رگ‌ها کمک می‌کند.

افزایش عملکرد مغز و حافظه: DHA موجود در امگا ۳ برای سلامت ساختار سلول‌های مغزی ضروری است و به بهبود تمرکز، حافظه و خلق و خو کمک می‌کند.

کاهش التهاب و دردهای مفصلی: امگا ۳ خاصیت ضدالتهابی قوی دارد که می‌تواند به کاهش درد و خشکی مفاصل در بیماران مبتلا به آرتریت کمک کند.

حمایت از سلامت چشم: DHA در ساختار شبکیه چشم وجود دارد و مصرف آن از بروز بیماری‌های چشمی مرتبط با افزایش سن جلوگیری می‌کند.

بهبود عملکرد ورزشی و عضلانی: امگا ۳ می‌تواند به بهبود ریکاوری عضلات، کاهش آسیب‌های ناشی از ورزش‌های سنگین و افزایش استقامت کمک نماید.

 

ترکیبات مکمل امگا ۳ فیش اویل سوانسون :

ترکیب	مقدار در هر کپسول (یک عدد)
روغن ماهی (Omega-3 Fish Oil)	1 گرم
EPA (ایکوزاپنتانوییک اسید)	180 میلی‌گرم
DHA (دوکوزاهگزانوییک اسید)	120 میلی‌گرم
کالری	10 کالری
کل چربی	1 گرم (~۱ ٪ ارزش روزانه)
کلسترول	5 میلی‌گرم (~۲ ٪ ارزش روزانه)
دیگر مواد (پوشش و افزودنی‌ها)	ژلاتین، گلیسیرین، آب تصفیه‌شده، روغن طبیعی لیمو، توکوفرول‌های مخلوط (ویتامین E)

 

پیشنهاد مجموعه :

برای حصول نتیجه بهتر همراه مکمل هایی چون گلوکوزامین، مس گینر و پروتئین مصرف کنید.

 

بهترین زمان مصرف مکمل‌ها و ویتامین هامطالعه شود.

 

آیا روغن ماهی امگا 3 ارزش خرید دارد؟

بله! اگر به دنبال یک مکمل امگا ۳ با کیفیت بالا، قیمت مناسب و بدون ناخالصی هستید، یکی از بهترین انتخاب‌ها است.
مناسب برای: افراد عادی، ورزشکاران، افراد دارای مشکلات قلبی، و کسانی که به دنبال سلامت مغز و مفاصل هستند.

چرا امگا 3 مصرف کنیم ؟

خاصیت آنتی اکسیدانی امگا ۳ سوانسون می تواند حظور بیش از رادیکال های آزاد را کنترل کند، مولکول هایی که می توانند با حمله به پروتئین ها و فسفولیپیدها به بافت ها آسیب برسانند و همچنین باعث پیری زود رس می شوند.

بهینه سازی رابطه خونی بین مولکول های چربی که برای بدن مضر و مفید در نظر گرفته می شوند، با جزئیات کلسترول LDL وHDL. در واقع اولی می تواند مشکلات جدی برای سلامت قلب و عروق ایجاد کند و باعث بیماری های احتمالی شود.

پیش سازهای فسفولیپیدهای غشایی و در نتیجه به عملکرد تمام سلول هایی که باید بتوانند ترکیبات درون و بیرون را به درستی انتخاب کنند، به لطف نفوذ پذیری کافی کمک می کند.

منبع جایگزین انرژی به خصوص زمانی که رژیم غذایی با مصرف گلوکید کم باشد، در این زمینه امگا ۳ سوانسون بدن را در مصرف انرژی از چربی ها حساس می کند. اثر ضد پیری دارد زیرا با متضاد کردن رادیکال های آزاد به لطف عملکرد آنتی اکسیدانی، از سلامت پوست در برابر پیری بافت محافظت می کند.

انواع امگا 3 موجود در غذا :

ALA ،EPA ،DHA

امگا 3 به روش های مختلفی در قلب کار می کند. به نظر می رسد آنها از ضربان نامنظم قلب جلوگیری می کنند، پلاک های چربی داخل دیواره سرخرگ ها را کاهش می دهند، لخته شدن خون را کاهش می دهند، تری گلیسیرید (چربی خون) را کاهش می دهند،کلسترول خوب را افزایش می دهند و التهاب را کاهش می دهند.

طریقه مصرف امگا ۳ روغن ماهی سوانسون :

معمولاً توصیه می‌شود روزانه ۱ تا ۲ کپسول امگا ۳ سوانسون همراه با غذا مصرف شود. بهترین زمان مصرف صبح یا عصر و به همراه وعده‌های غذایی حاوی چربی است تا جذب بهتری داشته باشد.

 

هشدارها :

اختلالات خونریزی: افراد با مشکلات انعقاد خون یا مصرف‌کنندگان داروهای رقیق‌کننده (مثل وارفارین، آسپرین) باید با پزشک مشورت کنند.

قبل از جراحی: مصرف مکمل را ۷ روز پیش از جراحی قطع کنید.

بارداری و شیردهی: مصرف فقط با مشورت پزشک توصیه می‌شود.

حساسیت به ماهی: افراد حساس به ماهی یا غذاهای دریایی باید از مصرف خودداری کنند یا با پزشک مشورت نمایند.

 

منابع طبیعی امگا ۳

اگرچه مکمل‌ها راهی سریع برای دریافت این ماده مغذی هستند، ولی منابع غذایی طبیعی نیز اهمیت زیادی دارند:

1. ماهی‌های چرب: سالمون، ساردین، خال‌مخالی، تن
2. دانه‌ها و مغزها: بذر کتان، بذر چیا، گردو
3. روغن‌های گیاهی: روغن کتان، روغن کانولا
4. جلبک دریایی: به ویژه برای گیاهخواران منبع DHA
5. تخم‌مرغ‌های غنی‌شده با امگا ۳

سوالات متداول درباره مکمل امگا ۳ سوانسون :

سوال ۱: آیا مصرف امگا ۳ عوارض جانبی دارد؟

خیر، اگر در دوزهای توصیه شده مصرف شود، عوارض جانبی جدی ندارد. در برخی افراد ممکن است علائمی مثل طعم ماهی در دهان یا مشکلات گوارشی خفیف مشاهده شود.

سوال ۲: چه کسانی باید از امگا ۳ استفاده کنند؟

تمام افراد به ویژه ورزشکاران، کسانی که رژیم غذایی کم ماهی دارند، افراد مبتلا به بیماری‌های قلبی یا التهابی، و سالمندان می‌توانند از امگا ۳ بهره‌مند شوند.

سوال ۳: آیا امگا ۳ فقط از ماهی تامین می‌شود؟

خیر، منابع گیاهی مانند بذر کتان، گردو و دانه چیا حاوی ALA هستند که نوعی امگا ۳ است، اما EPA و DHA که از ماهی‌ها می‌آیند، مهم‌تر و موثرتر شناخته شده‌اند.

سوال ۴: تفاوت امگا ۳ سوانسون با سایر برندها چیست؟

 از ماهی‌های دریایی خالص و فرآیندهای تصفیه پیشرفته استفاده می‌کند که باعث خلوص بالا، طعم بهتر و عاری از آلاینده‌ها شدن محصول می‌شود.

نتیجه‌گیری :

مکمل امگا ۳ سوانسون یک انتخاب علمی، مؤثر و باکیفیت برای افرادی است که به دنبال تقویت سلامت عمومی بدن خود هستند. این محصول با بهره‌گیری از روغن ماهی خالص دریایی و نسبت استاندارد اسیدهای چرب EPA و DHA، راهی مطمئن برای تأمین اسیدهای چرب ضروری فراهم می‌کند که بدن به تنهایی قادر به تولید آن‌ها نیست.

چه ورزشکار حرفه‌ای باشید، چه فردی با سبک زندگی پرمشغله و یا کسی که نگران سلامت قلب، مغز، مفاصل یا پوست خود است، امگا ۳ ماسل رولز می‌تواند به عنوان یک مکمل روزانه به شما در رسیدن به وضعیت بدنی ایده‌آل کمک کند.