خرید و قیمت بتا آلانین الیمپ 250 گرمی Olimp Beta-Alanine Xplode

بتا آلانین الیمپ 250 گرمی Olimp Beta-Alanine Xplode Powder  یک مکمل تخصصی برای افزایش استقامت عضلانی، تأخیر در بروز خستگی، و بهبود عملکرد تمرینی در ورزشکاران حرفه‌ای و آماتور است. این مکمل ساخت شرکت معتبر Olimp Labs لهستان است که با بهره‌گیری از تکنولوژی پیشرفته و ترکیبات خالص، محصولی ایمن و مؤثر برای بالا بردن توانایی فیزیکی ورزشکاران ارائه کرده است.

بتا آلانین چیست و چگونه عمل می‌کند؟

بتا آلانین نوعی آمینواسید غیرضروری است که در بدن انسان به صورت طبیعی تولید می‌شود. کارکرد اصلی آن در سنتز کارنوزین است؛ دی‌پپتیدی که در بافت‌های عضلانی ذخیره شده و نقش مهمی در تنظیم اسیدیته (pH) عضلات در حین فعالیت‌های شدید فیزیکی دارد.

در طول تمرینات سخت، یون‌های هیدروژن (H+) در عضله تجمع پیدا می‌کنند که باعث کاهش pH، افزایش اسیدیته، و خستگی عضلانی می‌شود. بتا آلانین با افزایش سطح کارنوزین در عضلات، به تأخیر در این فرآیند کمک کرده و توان عضله را برای تحمل تمرینات سنگین افزایش می‌دهد.

مزایای مصرف بتا آلانین الیمپ 250 گرمی:

۱. افزایش استقامت عضلانی

مهم‌ترین مزیت بتا آلانین افزایش قدرت عضله در برابر خستگی است. این بدان معناست که می‌توانید مدت طولانی‌تری ورزش کنید، ست‌های بیشتری انجام دهید و شدت تمرین خود را بالاتر ببرید بدون اینکه زود خسته شوید.

۲. تأخیر در خستگی عضلانی

با به تعویق انداختن افزایش اسید لاکتیک و سایر یون‌های هیدروژن، عضلات دیرتر دچار خستگی می‌شوند و احساس سوزش کمتر است. این موضوع به خصوص در ورزش‌های با شدت بالا و تکراری مانند کراس‌فیت، وزنه‌برداری و دوهای سرعت بسیار مهم است.

۳. بهبود بازیابی عضلات

بتا آلانین به طور غیرمستقیم در بهبود روند ریکاوری عضلات نقش دارد. هرچه تمرین سنگین‌تر و موثرتر باشد، بازیابی عضلانی اهمیت بیشتری می‌یابد و این مکمل به کاهش خستگی و درد عضلات بعد از تمرین کمک می‌کند.

۴. کمک به افزایش حجم عضلانی

از آنجا که این مکمل به شما اجازه می‌دهد با شدت بالاتر و مدت زمان بیشتر تمرین کنید، به مرور افزایش حجم و قدرت عضلات را شاهد خواهید بود.

۵. تاثیر مثبت در ورزش‌های هوازی و بی‌هوازی

بتا آلانین فقط برای ورزش‌های قدرتی نیست؛ ورزشکاران استقامتی مانند دوندگان و دوچرخه‌سواران نیز می‌توانند از آن بهره ببرند. افزایش تحمل عضلات به ورزشکار اجازه می‌دهد شدت تمرین را بالا نگه دارد و به اهداف خود نزدیک‌تر شود.

پیشنهاد مجموعه :

برای حصول نتیجه بهتر همراه مکمل هایی چون کراتین، سیترولین مالات، پروتئین وی و مس گینر مصرف کنید.

چرا بتا آلانین الیمپ؟

برند Olimp Labs لهستان یکی از شناخته‌شده‌ترین و معتبرترین تولیدکنندگان مکمل‌های ورزشی در اروپا است. کیفیت و خلوص محصولات این شرکت در سطحی است که ورزشکاران حرفه‌ای سراسر جهان به آن اعتماد دارند. بتا آلانین الیمپ در قالب پودر ۲۵۰ گرمی عرضه می‌شود که امکان تنظیم دقیق دوز مصرفی را فراهم می‌کند و نسبت به فرم‌های قرصی یا کپسولی سریع‌تر جذب می‌شود.

ویژگی‌های شاخص بتا آلانین الیمپ:

خلوص بسیار بالا: بیش از ۹۹٪ بتا آلانین خالص
فرم پودری: امکان ترکیب با آب، نوشیدنی یا شیک پروتئین
وزن ایده‌آل ۲۵۰ گرم: مناسب دوره‌های طولانی و چند ماهه

فاقد مواد افزودنی مضر: بدون رنگ، طعم‌دهنده مصنوعی و نگهدارنده
قابل مصرف در رژیم‌های مختلف: بدون گلوتن و مناسب وگان‌ها

انواع آمینو‌ اسیدها و اهمیت آن‌ها در بدن :

آمینو‌ اسیدها، مولکول‌های کوچکی هستند که پایه و اساس ساخت پروتئین‌ها را در بدن تشکیل می‌دهند. پروتئین‌ها برای عملکردهای حیاتی بدن مثل رشد، ترمیم بافت‌ها، تولید آنزیم‌ها و هورمون‌ها ضروری‌اند. در کل، ۲۰ نوع آمینو‌ اسید وجود دارد که هر کدام نقش خاصی ایفا می‌کنند.

آمینو‌ اسیدها را معمولاً به سه دسته اصلی تقسیم می‌کنند:

۱. آمینو اسیدهای ضروری (Essential Amino Acids)

این آمینو اسیدها توسط بدن ساخته نمی‌شوند و باید از طریق رژیم غذایی دریافت شوند. بدن برای حفظ سلامت و عملکرد صحیح، به این اسیدهای آمینه نیاز دارد.

۸ آمینو اسید ضروری اصلی عبارت‌اند از:
لوسین (Leucine)
ایزولوسین (Isoleucine)
والین (Valine)
لیزین (Lysine)
متیونین (Methionine)
فنیل آلانین (Phenylalanine)
ترئونین (Threonine)
تریپتوفان (Tryptophan)

گاهی اوقات آرژنین (Arginine) هم به عنوان نیمه‌ضروری شناخته می‌شود چون در برخی شرایط بدن نمی‌تواند به میزان کافی آن را تولید کند.

۲. آمینو اسیدهای غیرضروری (Non-Essential Amino Acids)

این آمینو اسیدها توسط بدن ساخته می‌شوند و لزوماً نیازی به دریافت آن‌ها از طریق غذا نیست. اما در شرایط خاص (مثل بیماری یا استرس شدید) ممکن است نیاز بدن افزایش یابد.

برخی از آمینو اسیدهای غیرضروری عبارت‌اند از:
آلانین (Alanine)
آسپارتیک اسید (Aspartic acid)
گلوتامیک اسید (Glutamic acid)
سرین (Serine) گلوتامین (Glutamine)
آرژنین (Arginine) – نیمه ضروری
سیستئین (Cysteine)
تیروزین (Tyrosine)
آسپاراژین (Asparagine)
گلیسین (Glycine)
پرولین (Proline)

۳. آمینو اسیدهای شرطی (Conditionally Essential Amino Acids)

این آمینو اسیدها در شرایط خاصی مثل بیماری، استرس، یا رشد سریع ضروری می‌شوند، یعنی در شرایط عادی بدن آن‌ها را تولید می‌کند اما در شرایط خاص نیاز به دریافت اضافی دارند.

مثال‌هایی از آمینو اسیدهای شرطی:
آرژنین (Arginine)
گلوتامین (Glutamine)
سیستئین (Cysteine)
تیروزین (Tyrosine)
پرولین (Proline)

نقش‌های کلیدی آمینو اسیدها در بدن :

ساخت پروتئین‌ها و عضلات:
تمام پروتئین‌های بدن از زنجیره‌های مختلف آمینو اسیدها تشکیل شده‌اند که برای رشد و ترمیم عضلات ضروری است.
سنتز آنزیم‌ها و هورمون‌ها:
بسیاری از آنزیم‌ها و هورمون‌ها بر پایه آمینو اسیدها ساخته می‌شوند.
حفظ سیستم ایمنی:
برخی آمینو اسیدها مثل گلوتامین به کارکرد صحیح سیستم ایمنی کمک می‌کنند.
تولید انرژی:
در شرایط کمبود کالری، بدن می‌تواند آمینو اسیدها را به انرژی تبدیل کند.
حفظ سلامت مغز:
تریپتوفان پیش‌ساز تولید سروتونین (هورمون شادی) است و نقش مهمی در تنظیم خلق و خو دارد.

طریقه مصرف بتا آلانین الیمپ 250 گرمی :

1 پیمانه 4.8 گرم را در 100-150 میلی لیتر آب یا آبمیوه حل کنید. این محصول برای افرادی که فعالیت بدنی بیشتری دارند در نظر گرفته شده است.

مصرف یکبار بتا آلانین الیمپ 250 گرمی بیش از 800 میلی گرم ممکن است عوارض جانبی ( کزکز شدن پوست و یا بی حسی ) ایجاد کند. توصیه می شود در 3 وعده 1/6 میلی گرم با حداقل 3 ساعت استراحت بین وعده های مصرفی محصول مصرف شود.

نکات مهم در مصرف:

 به دلیل خاصیت تجمعی بتا آلانین، لازم است حداقل ۴ هفته به طور منظم مصرف شود تا سطح کارنوزین عضلانی به حد مطلوب برسد.
می‌توانید پودر را با آب یا نوشیدنی دلخواه خود ترکیب کنید. بهترین زمان مصرف قبل یا بعد از تمرین و یا بین وعده‌های غذایی است.

اگر اولین بار است مصرف می‌کنید، می‌توانید دوز را به تدریج افزایش دهید تا از عوارض جانبی احتمالی مانند احساس خارش پوست (پارستزی) جلوگیری شود.

عوارض جانبی و نکات احتیاطی :

بتا آلانین یکی از ایمن‌ترین مکمل‌های ورزشی است و عوارض جدی ندارد. با این حال:
مصرف دوزهای بالا در یک نوبت ممکن است باعث ایجاد احساس خارش، سوزن سوزن شدن یا گزگز در پوست شود که معمولاً موقت و بی‌خطر است.
بهتر است دوز مصرفی را تقسیم کنید تا این عارضه کمتر شود.
در صورت بارداری، شیردهی یا داشتن بیماری خاص، قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید.
مکمل جایگزین تغذیه سالم، خواب کافی و برنامه تمرینی مناسب نیست.

مقایسه بتا آلانین الیمپ با سایر محصولات :

بتا آلانین الیمپ به دلیل خلوص بالا و قیمت مقرون‌به‌صرفه در مقایسه با برندهای مشابه، بهترین گزینه برای ورزشکاران ایرانی است.
فرم پودری این محصول امکان تنظیم دقیق دوز مصرف را فراهم می‌کند و نسبت به قرص‌ها سریع‌تر جذب می‌شود.
به دلیل کیفیت ساخت بالا، جذب بهتر و ترکیب خالص‌تر، تأثیرات آن سریع‌تر و محسوس‌تر است.

چه کسانی به بتا آلانین نیاز دارند؟

بدنسازان حرفه‌ای و آماتور
دوندگان استقامتی و سرعتی
ورزشکاران کراس‌فیت، HIIT، MMA، فیتنس و بوکس
افرادی که تمرینات طولانی، شدید یا مکرر دارند
ورزشکارانی که دنبال بهبود VO2 Max و تاخیر در خستگی هستند

سوالات متداول :

۱. آیا می‌توان بتا آلانین را با کراتین یا پروتئین مصرف کرد؟
بله، بتا آلانین به خوبی با کراتین و سایر مکمل‌ها سازگار است و در بسیاری از موارد ترکیب آن‌ها اثربخشی را بیشتر می‌کند.

۲. چقدر طول می‌کشد تا تاثیرات بتا آلانین دیده شود؟
حداقل ۴ هفته مصرف مستمر نیاز است تا میزان کارنوزین عضلانی به حد مطلوب برسد و تغییرات محسوس شود.

۳. آیا مصرف بتا آلانین باعث افزایش وزن می‌شود؟
خیر، بتا آلانین خود باعث افزایش وزن نمی‌شود اما افزایش حجم عضلانی که در نتیجه افزایش شدت تمرین حاصل می‌شود ممکن است به افزایش وزن منجر شود.

۴. بهترین زمان مصرف بتا آلانین کی است؟
می‌توانید آن را در هر زمان از روز مصرف کنید اما توصیه می‌شود حداقل یک وعده قبل از تمرین باشد تا اثرات آن حین فعالیت بهتر احساس شود.

نتیجه‌گیری نهایی :

مکمل بتا آلانین الیمپ ۲۵۰ گرمی انتخابی ایده‌آل برای کسانی است که می‌خواهند استقامت و قدرت عضلانی خود را افزایش دهند، خستگی زودرس را به تعویق اندازند و عملکرد ورزشی خود را به سطح بالاتری برسانند. کیفیت ساخت بالا، خلوص محصول و قیمت مناسب باعث شده تا این مکمل در میان ورزشکاران حرفه‌ای و آماتور محبوبیت ویژه‌ای پیدا کند.

با مصرف منظم و همراه با تغذیه مناسب و برنامه تمرینی اصولی، بتا آلانین الیمپ می‌تواند شما را در مسیر پیشرفت ورزشی واقعی همراهی کند.