خرید و قیمت مکمل کلسیم سیترات کمپلکس سوانسون SWANSON Calcium Citrate Complex
مکمل کلسیم سیترات کمپلکس سوانسون یکی از محصولات با کیفیت و شناخته‌شده در بازار جهانی است که برای تأمین نیاز روزانه به کلسیم و برخی مواد معدنی و ویتامین‌های هم‌افزا طراحی شده است.
فرمول این محصول بر پایه کلسیم به فرم سیترات است که نسبت به فرم‌های دیگر مانند کلسیم کربنات، جذب بالاتری دارد، مخصوصاً برای افرادی که مشکلات گوارشی یا کاهش اسید معده دارند.
چرا فرم سیترات کلسیم بهتر است؟
کلسیم به شکل‌های مختلفی در مکمل‌ها یافت می‌شود. کلسیم سیترات، ترکیبی از کلسیم و اسید سیتریک است که در محیط اسیدی و حتی خنثی، به‌خوبی جذب می‌شود. این ویژگی باعث می‌شود که:
- بتوان آن را با یا بدون غذا مصرف کرد.
- در افرادی با مشکلات جذب، کارایی بهتری داشته باشد.
- کمتر باعث مشکلاتی مانند یبوست و نفخ شود.
اهمیت کلسیم در بدن انسان :
کلسیم؛ قهرمان سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها
کلسیم مهم‌ترین ماده معدنی در بدن انسان است که حدود ۹۹ درصد آن در استخوان‌ها و دندان‌ها ذخیره می‌شود. این ماده معدنی نقش حیاتی در حفظ استحکام استخوان‌ها، جلوگیری از پوکی استخوان و بهبود سلامت دندان‌ها دارد. کمبود کلسیم در طولانی‌مدت می‌تواند به ضعف استخوان‌ها، دردهای مفصلی، و افزایش خطر شکستگی‌ها منجر شود.
مزایای مصرف مکمل کلسیم سیترات کمپلکس سوانسون 100 عددی :
- تقویت استخوان‌ها و دندان‌ها: پیشگیری از پوکی استخوان و کاهش خطر شکستگی.
- بهبود عملکرد عضلات: جلوگیری از گرفتگی و اسپاسم عضلانی.
- حمایت از سلامت قلب و عروق: مشارکت در انقباض و انبساط عضلات قلب.
- کمک به سلامت سیستم عصبی: نقش در انتقال پیام‌های عصبی.
- تقویت سیستم ایمنی: به دلیل وجود روی و ویتامین D.
ویتامین‌های تقویت‌کننده سیستم ایمنی و هر آنچه باید بدانید مطالعه کنید.
ترکیبات و مشخصات محصول :
جدول ترکیبات و عناصر مکمل کلسیم سیترات کمپلکس سوانسون (در هر ۲ قرص)
|
ماده مؤثره |
مقدار در هر سروینگ (۲ قرص) |
درصد تأمین نیاز روزانه (DV) |
|
کلسیم (به فرم کلسیم سیترات) |
500 میلی‌گرم |
38% |
|
منیزیم (به فرم منیزیم اکسید و سیترات) |
250 میلی‌گرم |
60% |
|
روی (زینک گلوکونات) |
10 میلی‌گرم |
90% |
|
مس (مس گلوکونات) |
1 میلی‌گرم |
50% |
|
منگنز (منگنز گلوکونات) |
2 میلی‌گرم |
100% |
|
ویتامین D3 (کوله‌کلسیفرول) |
400 واحد بین‌المللی (IU) |
100% |
سایر مواد جانبی: سلولز گیاهی، اسید استئاریک گیاهی، سیلیکا، مگنزیم استئارات گیاهی.
ویژگی‌های کلیدی مکمل کلسیم سیترات کمپلکس سوانسون
جذب بالا به دلیل فرم سیترات کلسیم، حتی بدون غذا.
فرمول چندمنظوره شامل منیزیم، روی، ویتامین D3، مس و منگنز.
کم‌عارضه برای معده؛ مناسب افراد با حساسیت گوارشی.
پشتیبانی کامل از استخوان و مفاصل و کاهش خطر پوکی استخوان.
برند معتبر آمریکایی با استاندارد GMP و تست کیفی دقیق.
مناسب برای گروه‌های خاص مثل سالمندان، ورزشکاران و گیاهخواران
چرامکمل کلسیم سیترات کمپلکس سوانسون ؟
جذب بالا: به دلیل فرم سیترات، حتی بدون غذا هم خوب جذب می‌شود.
فرمول کامل: علاوه بر کلسیم، حاوی منیزیم، روی، مس، منگنز و ویتامین D3 است.
کم‌عارضه برای معده: کمتر باعث یبوست یا نفخ می‌شود.
برند معتبر آمریکایی: تست شده با استانداردهای GMP.
حمایت همه‌جانبه از استخوان و مفاصل: مناسب سالمندان، ورزشکاران و افراد با کمبود کلسیم
چه کسانی باید از مکمل کلسیم سیترات استفاده کنند؟
افرادی که در معرض خطر پوکی استخوان قرار دارند (زنان بعد از یائسگی، سالمندان)
ورزشکاران و افرادی که فعالیت بدنی شدید دارند و نیاز به تقویت عضلات دارند
کسانی که رژیم غذایی کم‌کلسیم یا کم‌منیزیم دارند
افرادی که دچار گرفتگی‌های عضلانی مکرر هستند
کسانی که مشکلات عصبی، اضطراب یا استرس دارند و به دنبال بهبود عملکرد سیستم عصبی هستند
روش مصرف
دوز پیشنهادی معمولاً روی بسته‌بندی ذکر شده است، ولی به‌طور کلی:
بزرگسالان: روزانه ۲ تا ۳ قرص یا کپسول، همراه یا بدون غذا
مصرف بیش از حد می‌تواند باعث افزایش کلسیم خون (هیپرکلسمی) شود، بنابراین باید طبق توصیه پزشک باشد.
نکات مهم هنگام مصرف مکمل کلسیم سیترات کمپلکس سوانسون :
حتماً مکمل را همراه با غذا مصرف کنید تا از عوارض گوارشی احتمالی جلوگیری شود.
از مصرف همزمان این مکمل با داروهای خاص مثل آنتی‌بیوتیک‌ها و داروهای فشار خون بدون مشورت پزشک خودداری کنید.
دوز مصرفی را دقیقاً مطابق با دستورالعمل روی بسته‌بندی یا توصیه پزشک تنظیم کنید.
در صورت بارداری، شیردهی یا داشتن بیماری‌های خاص قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید.
مکمل را در جای خشک و خنک و دور از دسترس کودکان نگهداری کنید.
مکمل‌هایی که مصرف همزمان آن‌ها با کلسیم توصیه می‌شود :
۱. ویتامین D3
۲. ویتامین K2
۳. زینک
۴. بورون
۵. اُمگا 3
مکمل‌هایی که نباید همزمان با کلسیم مصرف شوند (یا با فاصله زمانی)
آهن: جذب آهن با مصرف همزمان با کلسیم کاهش می‌یابد. اگر از مکمل آهن استفاده می‌کنید، حداقل با فاصله ۲ تا ۳ ساعت از مکمل کلسیم مصرف شود.
زینک با دوز بالا: اگر زینک بیش از 30 میلی‌گرم در روز مصرف می‌کنید، آن را از کلسیم جدا کنید تا اختلال در جذب رخ ندهد.
سوالات متداول :
۱. آیا مصرف این مکمل باعث افزایش وزن می‌شود؟
خیر، کلسیم سیترات تأثیر مستقیمی بر وزن ندارد و حتی برخی تحقیقات نشان داده‌اند که به تنظیم متابولیسم کمک می‌کند.
۲. آیا می‌توان آن را همراه غذا مصرف کرد؟
بله، این مکمل هم با غذا و هم بدون غذا جذب خوبی دارد.
۳. مصرف آن در بارداری مجاز است؟
در دوران بارداری نیاز به کلسیم افزایش می‌یابد، ولی حتماً باید با مشورت پزشک مصرف شود.
۴. چه مدت طول می‌کشد تا اثر آن را ببینیم؟
تقویت استخوان‌ها فرآیندی زمان‌بر است. برای نتیجه‌گیری باید چندین ماه به‌طور مداوم مصرف شود.
۵. آیا می‌توان همزمان با مولتی‌ویتامین مصرف کرد؟
بله، ولی باید به مقدار کل کلسیم و ویتامین D دریافتی روزانه توجه شود.
منابع طبیعی کلسیم :
کلسیم یکی از مهم‌ترین مواد معدنی برای حفظ سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها است. منابع طبیعی کلسیم عبارتند از:
لبنیات: محصولاتی مانند شیر، ماست و پنیر منابع غنی از کلسیم هستند.
سبزیجات برگ سبز تیره: سبزی‌هایی مانند کلم پیچ، اسفناج و بروکلی حاوی مقادیر قابل توجهی کلسیم هستند.
ماهی‌های چرب: ماهی‌هایی مانند سالمون و ساردین که با استخوان مصرف می‌شوند، منابع خوبی از کلسیم هستند.
مغزها و دانه‌ها: بادام و دانه‌های کنجد حاوی مقادیر مناسبی کلسیم هستند.
غلات کامل: برخی غلات کامل مانند جو دوسر و گندم کامل نیز حاوی کلسیم هستند.
غذاهای غنی‌شده: برخی از غذاها مانند آب‌میوه‌ها و غلات صبحانه ممکن است با کلسیم غنی‌شده باشند.
جمع‌بندی نهایی :
مکمل کلسیم سیترات کمپلکس سوانسون یک انتخاب حرفه‌ای برای افرادی است که به دنبال جذب بالای کلسیم و یک فرمول کامل برای تقویت استخوان، عضلات و سیستم ایمنی هستند.
ترکیب هوشمندانه کلسیم سیترات با منیزیم، روی، ویتامین D3، مس و منگنز، این محصول را به گزینه‌ای ایده‌آل برای پیشگیری از پوکی استخوان، حمایت از سلامت دندان‌ها و بهبود عملکرد عضلات تبدیل کرده است.
برند معتبر سوانسون با کیفیت تضمین‌شده، و فرمول کم‌عارضه برای دستگاه گوارش، باعث شده این مکمل هم برای مصرف روزانه و هم برای دوره‌های درمانی توصیه شود
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.