خرید و قیمت پیور کراتین بسیکس Basix pure creatine
معرفی پیور کراتین بسیکس مکملی برای افزایش قدرت و حجم عضلانی :
در دنیای مکمل‌های ورزشی، کراتین یکی از محبوب‌ترین و مؤثرترین مواد است که برای افزایش قدرت، حجم عضلانی، و بهبود عملکرد ورزشی استفاده می‌شود. یکی از برندهایی که در تولید مکمل‌های کراتین شهرت خاصی دارد، بسیکس (BASICS) است. یکی از محصولات برجسته این برند، پیور کراتین بسیکس است که به‌طور ویژه برای ورزشکاران و بدنسازانی طراحی شده است که به دنبال یک مکمل خالص و مؤثر برای افزایش توان عضلانی و بهبود عملکرد هستند.
کراتین چیست و چرا برای ورزشکاران ضروری است؟
کراتین یک ترکیب طبیعی است که در بدن انسان تولید می‌شود و عمدتاً در عضلات ذخیره می‌شود. این ترکیب نقش مهمی در تولید انرژی فوری برای انجام فعالیت‌های شدید و کوتاه‌مدت مانند وزنه‌برداری، دویدن سرعتی و تمرینات با شدت بالا ایفا می‌کند. کراتین به‌ویژه برای افزایش ATP (آدنوزین تری فسفات) در بدن مهم است. ATP منبع اصلی انرژی برای انقباضات عضلانی است، و مصرف کراتین می‌تواند میزان تولید ATP را افزایش دهد، در نتیجه توان عضلات در طول تمرینات افزایش می‌یابد.
افزایش سطح کراتین در عضلات به ورزشکاران کمک می‌کند تا تمرینات خود را با شدت بالاتر انجام دهند و در نتیجه روند رشد عضلات و قدرت افزایش یابد. این ویژگی‌ها باعث می‌شود کراتین به یکی از مکمل‌های اصلی در رژیم‌های ورزشی افراد حرفه‌ای تبدیل شود.
ویژگی‌های پیور کراتین بسیکس :
پیور کراتین بسیکس یکی از مکمل‌های کراتین با کیفیت بالا است که ویژگی‌هایی آن را از دیگر محصولات مشابه متمایز می‌کند. این محصول به‌طور خاص برای افرادی طراحی شده که به دنبال یک فرمول خالص و بدون هیچ افزودنی یا مواد غیرضروری برای بهبود عملکرد ورزشی خود هستند.
ترکیبات پیور کراتین بسیکس:
کراتین مونوهیدرات: کراتین موجود در پیور کراتین بسیکس از نوع کراتین مونوهیدرات است که یکی از مؤثرترین و محبوب‌ترین انواع کراتین‌ها در صنعت مکمل‌ها به شمار می‌آید. کراتین مونوهیدرات به‌طور گسترده‌ای برای افزایش حجم عضلانی، قدرت و عملکرد ورزشی استفاده می‌شود.
خلوص بالا: پیور کراتین بسیکس از ۱۰۰% کراتین خالص و بدون هیچ افزودنی مانند شکر، طعم‌دهنده‌ها یا رنگ‌های مصنوعی تشکیل شده است. این ویژگی باعث می‌شود که مصرف‌کنندگان به‌طور کامل از مزایای کراتین بهره‌مند شوند.
محصول بدون گلوتن و لاکتوز: این مکمل مناسب افرادی است که به گلوتن یا لاکتوز حساسیت دارند، زیرا بدون این مواد حساسیت‌زا تولید شده است.
آیا مکمل کراتین باعث ریزش مو می‌شود؟
مزایای پیور کراتین بسیکس :
پیور کراتین بسیکس با ترکیب خالص خود می‌تواند به‌طور مؤثری مزایای زیر را برای ورزشکاران فراهم کند:
1. افزایش قدرت عضلانی
کراتین به‌طور مستقیم به تولید ATP در عضلات کمک می‌کند، که این امر باعث افزایش قدرت و توان عضلانی می‌شود. مصرف پیور کراتین بسیکس در طول زمان می‌تواند به شما کمک کند تا وزنه‌های سنگین‌تر بلند کنید و در تمرینات قدرتی عملکرد بهتری داشته باشید.
2. افزایش حجم عضلانی
یکی از ویژگی‌های برجسته کراتین، افزایش حجم عضلانی است. کراتین با جذب آب به داخل عضلات، حجم عضلات را افزایش می‌دهد. این افزایش حجم به‌عنوان بخشی از فرآیند بازیابی پس از تمرینات سنگین به عضلات کمک می‌کند تا سریع‌تر رشد کنند.
3. بهبود استقامت و کارایی در تمرینات شدید
• روزهای اولیه (بارگیری): در دوره اولیه، بعضی افراد از روش بارگیری استفاده می‌کنند که شامل مصرف ۲۰ گرم کراتین در روز (تقسیم شده به ۴ وعده ۵ گرمی) به مدت ۵-۷ روز است. پس از این دوره، مصرف کراتین به ۵ گرم در روز کاهش می‌یابد.
• زمان مصرف: بهترین زمان برای مصرف کراتین معمولاً بلافاصله پس از تمرین است، زمانی که عضلات به بازسازی و انرژی نیاز دارند. مصرف کراتین در این زمان می‌تواند به جذب بهتر آن کمک کند. همچنین می‌توانید آن را با آب یا نوشیدنی‌های پرکربوهیدرات مخلوط کنید تا سرعت جذب آن افزایش یابد.
نکات مصرف:
• آب کافی بنوشید: کراتین موجب جذب آب به داخل عضلات می‌شود، بنابراین برای جلوگیری از کم‌آبی، باید به‌طور منظم و کافی آب بنوشید.
• ادغام با رژیم غذایی: پیور کراتین بسیکس می‌تواند با سایر مکمل‌ها مانند پروتئین یا آمینواسیدها ترکیب شود تا نتایج بهتری به دست آید.
عوارض جانبی و نکات احتیاطی :
پیور کراتین بسیکس به‌طور کلی برای بیشتر افراد ایمن است، اما ممکن است در برخی افراد عوارض جانبی جزئی مشاهده شود. از جمله عوارض احتمالی کراتین می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
1. احتباس آب
یکی از اثرات جانبی رایج کراتین، احتباس آب در بدن است که ممکن است منجر به افزایش وزن موقت شود. این افزایش وزن به‌خاطر ذخیره‌سازی آب در عضلات است و نباید به‌عنوان چربی اضافی در نظر گرفته شود.
2. اختلالات گوارشی
در برخی افراد، مصرف کراتین ممکن است باعث مشکلات گوارشی مانند نفخ، اسهال یا ناراحتی معده شود. برای کاهش این مشکلات، می‌توان کراتین را با غذا یا نوشیدنی‌های مختلف مصرف کرد.
3. تداخل با داروها
اگر داروهای خاصی مصرف می‌کنید یا شرایط پزشکی خاصی دارید، بهتر است قبل از مصرف کراتین با پزشک خود مشورت کنید. مصرف بیش از حد کراتین یا استفاده در شرایط پزشکی خاص می‌تواند خطراتی به همراه داشته باشد.
نحوه مصرف پیور کراتین بسیکس :
برای دستیابی به بهترین نتایج از پیور کراتین بسیکس، لازم است که مصرف آن به‌درستی انجام شود. در اینجا نحوه مصرف این مکمل آورده شده است:
دوز استاندارد:
مقدار مصرف: دوز توصیه‌شده برای مصرف پیور کراتین بسیکس معمولاً ۵ گرم (یک پیمانه) در روز است. این مقدار می‌تواند به‌طور مؤثر سطح کراتین را در عضلات افزایش دهد.
روزهای اولیه (بارگیری): در دوره اولیه، بعضی افراد از روش بارگیری استفاده می‌کنند که شامل مصرف ۲۰ گرم کراتین در روز (تقسیم شده به ۴ وعده ۵ گرمی) به مدت ۵-۷ روز است. پس از این دوره، مصرف کراتین به ۵ گرم در روز کاهش می‌یابد.
زمان مصرف: بهترین زمان برای مصرف کراتین معمولاً بلافاصله پس از تمرین است، زمانی که عضلات به بازسازی و انرژی نیاز دارند. مصرف کراتین در این زمان می‌تواند به جذب بهتر آن کمک کند. همچنین می‌توانید آن را با آب یا نوشیدنی‌های پرکربوهیدرات مخلوط کنید تا سرعت جذب آن افزایش یابد.
نکات مصرف:
آب کافی بنوشید: کراتین موجب جذب آب به داخل عضلات می‌شود، بنابراین برای جلوگیری از کم‌آبی، باید به‌طور منظم و کافی آب بنوشید.
ادغام با رژیم غذایی: پیور کراتین بسیکس می‌تواند با سایر مکمل‌ها مانند پروتئین یا آمینواسیدها ترکیب شود تا نتایج بهتری به دست آید.
عوارض جانبی و نکات احتیاطی :
پیور کراتین بسیکس به‌طور کلی برای بیشتر افراد ایمن است، اما ممکن است در برخی افراد عوارض جانبی جزئی مشاهده شود. از جمله عوارض احتمالی کراتین می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
1. احتباس آب
یکی از اثرات جانبی رایج کراتین، احتباس آب در بدن است که ممکن است منجر به افزایش وزن موقت شود. این افزایش وزن به‌خاطر ذخیره‌سازی آب در عضلات است و نباید به‌عنوان چربی اضافی در نظر گرفته شود.
2. اختلالات گوارشی
در برخی افراد، مصرف کراتین ممکن است باعث مشکلات گوارشی مانند نفخ، اسهال یا ناراحتی معده شود. برای کاهش این مشکلات، می‌توان کراتین را با غذا یا نوشیدنی‌های مختلف مصرف کرد.
3. تداخل با داروها
اگر داروهای خاصی مصرف می‌کنید یا شرایط پزشکی خاصی دارید، بهتر است قبل از مصرف کراتین با پزشک خود مشورت کنید. مصرف بیش از حد کراتین یا استفاده در شرایط پزشکی خاص می‌تواند خطراتی به همراه داشته باشد.
نتیجه‌گیری :
• روزهای اولیه (بارگیری): در دوره اولیه، بعضی افراد از روش بارگیری استفاده می‌کنند که شامل مصرف ۲۰ گرم کراتین در روز (تقسیم شده به ۴ وعده ۵ گرمی) به مدت ۵-۷ روز است. پس از این دوره، مصرف کراتین به ۵ گرم در روز کاهش می‌یابد.
• زمان مصرف: بهترین زمان برای مصرف کراتین معمولاً بلافاصله پس از تمرین است، زمانی که عضلات به بازسازی و انرژی نیاز دارند. مصرف کراتین در این زمان می‌تواند به جذب بهتر آن کمک کند. همچنین می‌توانید آن را با آب یا نوشیدنی‌های پرکربوهیدرات مخلوط کنید تا سرعت جذب آن افزایش یابد.
نکات مصرف:
• آب کافی بنوشید: کراتین موجب جذب آب به داخل عضلات می‌شود، بنابراین برای جلوگیری از کم‌آبی، باید به‌طور منظم و کافی آب بنوشید.
• ادغام با رژیم غذایی: پیور کراتین بسیکس می‌تواند با سایر مکمل‌ها مانند پروتئین یا آمینواسیدها ترکیب شود تا نتایج بهتری به دست آید.
کاربر گرامی –
عالی
وحید مرادیان –
بهترین گزینه برای بدنسازی
امیر عباس تاجیک –
درجه یک