خرید و قیمت کراتین بست یو اس ان USN CREATINE BEAST

کراتین بست یو اس ان خالص ترین و راحت ترین فرمول کراتین مونوهیدرات موجود را فراهم می کند. مطالعات گزارش می دهند که افزایش سطح کراتین به تاخیر در شروع خستگی، افزایش متابولیسم انرژی در سلول های عضلانی و افزایش توانایی کلی بدن برای تمرین کمک می کند.

کراتین چیست و چگونه عمل می‌کند؟

کراتین به طور طبیعی در بدن انسان از سه آمینواسید آرژینین (Arginine)، گلیسین (Glycine) و متیونین (Methionine) ساخته می‌شود. این فرآیند در کبد، کلیه و پانکراس انجام می‌شود و سپس کراتین تولیدشده به عضلات منتقل می‌گردد، جایی که حدود ۹۵٪ از آن ذخیره می‌شود.

کراتین در عضلات با ترکیب شدن با فسفات به شکل فسفوکراتین ذخیره می‌شود. این فسفوکراتین هنگام فعالیت‌های فیزیکی شدید و سریع (مانند وزنه‌برداری، دو سرعت، پرش یا تمرینات انفجاری) به تولید انرژی (ATP) کمک می‌کند. بدن فقط چند ثانیه ATP آماده دارد؛ بنابراین فسفوکراتین به‌سرعت وارد عمل می‌شود و انرژی موردنیاز را تأمین می‌کند.

بهترین کراتین بدنسازی و معرفی ۵ کراتین برتر جهان مطالعه شود.

مزایای کراتین بست یو اس ان :

1: فرم بهبود یافته کراتین با تائورین 

2: افزایش قدرت و استقامت عضلانی بدون اثر

3: حفظ رشد توده عضلانی را تحریک می کند

4: فعالیت آنابولیک و کاتابولیک بالا

5: بازسازی پس از تمرین را تسریع می کند

6: افزایش قدرت بیشتر و تکرار بیشتر

7: افزایش قدرت عضلانی

8: سطح ATP  را در بدن افزایش می دهد.

9: پمپ عضلانی را افزایش می دهد.

10: بسیار موثرتر و قوی تر از کراتین مونوهیدرات

11: احتباس بیشتر آب در عضلات

12: بهبود عملکرد ورزشی و افزایش قدرت و انرژی

پیشنهاد مجموعه :

برای حصول نتیجه بهتر همراه مکمل هایی چون پروتئین وی و مس گینر و سیترولین مالات استفاده کنید.

ویژگی های کراتین بست یو اس ان :

کراتین متعلق به گروه اسیدهای آمینه است که تأثیر آن بر بدن انسان بسیار گسترده است. در مکمل های ورزشی، کراتین در درجه اول سنتز پروتئین عضلانی را افزایش می دهد و به ساخت قدرت عضلانی کمک می کند. کراتین قوی ترین مکمل قانونی برای افراد در حال تمرین است.

کراتین بست یو اس ان دارای اثر آنابولیک قوی است و باعث افزایش قابل توجه توده عضلانی و قدرت می شود. بدون شک کراتین مکملی است که هر فردی که تمرین می کند به آن نیاز دارد. عملکرد آن به ما این امکان را می دهد که توانایی های خود را در هر جنبه ای از ورزش افزایش دهیم.

آیا عضله سازی می کنید؟ کراتین آنها را به شما می دهد! کار روی استقامت؟ مشکلی نیست، کراتین کار عضلانی طولانی مدت را بهبود می بخشد. استحکام ساختمان؟ کراتین در اینجا هم قابل مقایسه نیست و با جبران گلیکوژن و کراتین فسفات به طور موثر قدرت شما را افزایش می دهد.

تائورین 

خواص! تائورین یک اسید آمینه همه کاره است و یکی از خواص کلیدی آن کمک به بازسازی عضلات پس از تمرین است. به همین دلیل تورین را می توان در ترکیب 3-کراتین مالات یافت.

علاوه بر این، تائورین دارای اثر ضد کاتابولیک مشابه گلوتامین است. هر دو ماده نیتروژن را ذخیره و انتقال می دهند که نقش کلیدی در بازیابی بافت های آسیب دیده پس از تمرین دارد.

به لطف نیتروژن، بافت ها می توانند به تنهایی پروتئین تولید کنند تا ساختار خود را بازسازی کنند و نیازی به استفاده از اسیدهای آمینه به دست آمده از پروتئین های عضلانی تجزیه شده ندارند. بنابراین روند کاتابولیسم مهار می شود و بازسازی ارگانیسم بدون تلفات انجام می شود.

چگونه کراتین مونوهیدرات مصرف کنیم؟

کراتین بست یو اس ان را می توان به روش های مختلفی مصرف کرد. در حال حاضر، شناخته شده ترین مکمل مکمل جامد است. مشخص شده است که افرادی که تمرین می کنند در تمام طول سال به کراتین نیاز دارند، بنابراین دوز 3-5 گرم در روز توصیه می شود. در این مقدار می توان کراتین را به عنوان مکمل رژیم غذایی ورزشکار در نظر گرفت.

راه دیگر دوز چرخه ای است. سپس در روزهای تمرین به میزان 10 گرم و در روزهای غیر تمرین حدود 5 گرم کراتین را تکمیل می کنیم. زمان چرخه به طور متوسط ​​14-16 هفته است. این روشی است که توسط افرادی استفاده می شود که در طول چرخه تغییرات وزن نسبتاً زیادی را تجربه می کنند یا به راحتی آب می گیرند.

همچنین استفاده از فاز به اصطلاح اشباع وجود دارد. این یک روش خوب برای دوز زدن در افرادی است که مثلاً در 3-4 هفته متوجه شده اند که مسابقه ای دارند، مثلاً پرس نیمکت هالتر. سپس مرحله بارگیری حدود 20-25 گرم کراتین به مدت 5 روز است و پس از آن فقط 5 گرم در روز برای نگهداری استفاده می کنیم. این روش برای اشباع سریع ماهیچه های ما با کراتین طراحی شده است تا بتواند سریعتر کار کند و به ما امکان دهد برای مسابقات آماده شویم.

نحوه مصرف کراتین بست یو اس ان :

یک وعده در روز. یک وعده محصول حل شده در 300 میلی لیتر آب یا آبمیوه است.

روزهای تمرین: یک وعده بلافاصله قبل از تمرین.

روزهای بدون تمرین: یک وعده صبح بعد از بیدار شدن از خواب.

منابع طبیعی کراتین :

کراتین در طبیعت فقط در محصولات حیوانی یافت می‌شود. این یعنی گیاه‌خواران یا وگان‌ها تقریباً هیچ منبع طبیعی از کراتین دریافت نمی‌کنند و برای حفظ عملکرد عضلات خود، بیشتر به مکمل‌ها وابسته هستند.

در ادامه منابع طبیعی کراتین را معرفی می‌کنیم:

۱. گوشت قرمز (به‌ویژه گوشت گاو و گوسفند)

گوشت قرمز یکی از غنی‌ترین منابع طبیعی کراتین است. در هر ۱۰۰ گرم گوشت گاو پخته‌شده، حدود ۰.۴ تا ۰.۵ گرم کراتین وجود دارد. البته در فرآیند پخت، مقداری از کراتین از بین می‌رود، بنابراین مصرف خام یا نیم‌پز آن (مثلاً استیک متوسط) منبع بهتری محسوب می‌شود.

۲. ماهی‌ها (به‌ویژه سالمون و تون)

ماهی سالمون، ماهی تن و هالیبوت از منابع غنی کراتین هستند. در هر ۱۰۰ گرم ماهی تون پخته‌شده، حدود ۰.۴ گرم کراتین وجود دارد. این ماهی‌ها علاوه بر کراتین، اسیدهای چرب امگا ۳ نیز دارند که به سلامت عمومی بدن کمک می‌کنند.

۳. مرغ و بوقلمون

مرغ و بوقلمون هم حاوی کراتین هستند، اما در مقایسه با گوشت قرمز و ماهی مقدار کمتری دارند. به طور میانگین در هر ۱۰۰ گرم گوشت مرغ حدود ۰.۱ تا ۰.۲ گرم کراتین وجود دارد.

۴. جگر و اندام‌های داخلی

اندام‌هایی مثل جگر، کلیه و قلب از لحاظ کراتین غنی‌تر از گوشت ماهیچه‌ای هستند، اما معمولاً کمتر در رژیم غذایی روزانه استفاده می‌شوند. در بسیاری از فرهنگ‌ها، این اندام‌ها جزو غذاهای سنتی هستند و مصرف آن‌ها به حفظ سطح کراتین کمک می‌کند.

۵. تخم مرغ و لبنیات (مقادیر بسیار کم)

در برخی منابع اشاره شده که تخم‌مرغ و لبنیات ممکن است مقدار بسیار کمی کراتین داشته باشند، اما این مقدار آن‌قدر اندک است که نمی‌توان روی آن به‌عنوان منبع قابل‌اتکا حساب کرد.

هشدار:

بیشتر از دوز روزانه پیشنهادی کراتین بست یو اس ان را مصرف نکنید.

چنانچه به هریک از ترکیبات مکمل ها حساسیت دارید مصرف نکنید.

مکمل های غذایی نباید جایگزین رژیم غذایی متنوع و متعادل شوند.

پیشنهاد ما به شما رژیم غذایی سالم و متنوع و سبک زندگی سالم می باشد.

دور از دسترس کودکان و حیوانات خانگی نگهداری شود.

افراد باردار و شیرده قبل از مصرف با پزشک مشورت کنند.

افراد کمتر از 18 سال قبل از مصرف حنما با پزشک مشورت کنند.

در جای خشک و خنک ودور از گرما و تابش مستقیم نور آفتاب و رطوبت نگهداری شود.

اگر داروی خاصی مصرف میکنید یا بیماری خاصی دارید قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید.

در نهایت اگر هرگونه واکنش منفی نسبت به محصول داشتید مصرف ان را قطع کنید و با پزشک مشورت کنید.