مزایای مصرف کراتین مونوهیدرات اوربیلد :

1: متا آنالیزهای متعدد ثابت می کنند که مصرف آن قدرت و استقامت تمرینی ما را افزایش می دهد.

2: با افزایش مقدار فسفو کراتین در عضلات، ذخایر پتانسیل انرژی ما را افزایش می دهد.

3: با ایجاد احتباس آب در سلول های عضلانی، یک محیط آنابولیک ایده آل، برای افزایش حجم عضلات بزرگتر ایجاد می کند.

4: می تواند به طور موثر رفاه و رضایت کلی ما را از طریق اقدام مستقیم بر روی مغز ما بهبود بخشد.

5: مطالعات نشان داده است که افرادی که از کراتین استفاده می کنند، نسبت به افرادی که از مکمل کراتین استفاده نمی کنند، در قالب بافت عضلانی بدون چربی سود بیشتری به دست آورده اند.

6: به طور فعال در سنتز مجدد گلیکوژن شرکت می کند.

7: وزن محصول 300 گرم 100 سروینگ

8: بهبود عملکرد فیزیکی بدن

9: ایده ال برای تمامی ورزشکاران در تمامی رشته های ورزشی

10: افزایش اندازه و قدرت عضلات

11: افزایش رشد ماهیچه ها بدون چربی

12: تسریع ریکاوری عضلانی بعد از تمرین

13: اسیدهای آمینه اضافه شده می توانند از از دست دادن عضلات جلوگیری کنند.

14: افزایش انرژی و قدرت عضلانی

15: افزایش شدت و استقامت عضلات

16: حفظ و نگهداری عضلات بدون چربی

ویژگی های کراتین مونوهیدرات اوربیلد :

مکمل کراتین مونوهیدرات اوربیلد به شما انرژی و قدرت بیشتری می دهد و به شما این امکان را می دهد که در طول تمرینات خود قدرت کافی داشته باشید. کراتین مونوهیدرات 100% از نظر دارویی درجه بندی شده است و باعث بهبود عملکرد ورزشی می شود.

مکمل کراتین تا حد زیادی مکمل شماره 1 مورد مطالعه و حمایت شده در صنعت است. ادعاهای آن توسط تحقیقات بی شماری تائید شده است.

به طور خلاصه، کراتین سوخت اصلی برای سیستم ATP شما است، که سیستم انفجاری ما است مثال ( دوی سرعت و تمرین با وزنه).

کراتین یک ترکیب شیمیایی آلی است که به طور طبیعی در بدن انسان وجود دارد. معمولا با محصولات حیوانی، یعنی گوشت، تخم مرغ یا ماهی عرضه می شود. اثر مفید آن بر اساس یک مکانیسم ساده است که انرژی را به شکل مولکول های پر انرژی ATP (آدنوزین تری فسفات) از طریق تجزیه فسفو کراتین در عضلات آزاد می کند.

با وجود این واقعیت که کراتین در غذا نیز وجود دارد، تنها یک راه برای اشباع 100% ماهیچه های ما با کراتین این است که به طور مدوام مکمل آن را مصرف کنیم.

توصیه می شود که ورزشکارانی که تمرینات ورزشی حرفه ای و سنگین انجام می دهند، رژیم غذایی خود رابا مکمل کراتین مونوهیدرات و بتا گلوکان تکمیل کنند.

مصرف کراتین مونوهیدرات اوربیلد عملکرد ورزشی شمارا هنگام تمرینات فشرده افزایش و بهبود می دهد.با مصرف 3 گرم کراتین در روز تاثیرات مثبتی را مشاهده خواهید کرد.

کراتین مونوهیدرات اوربیلد یکی از محبوب ترین و موثرترین مکمل های جهان برای تقویت عضله و قدرت است.

بارگیری کراتین مونوهیدرات اوربیلد چیست ؟

بارگیری کراتین فرآیندی است که در آن روزانه 20 گرم کراتین به مدت 5 روز برای تسریع اشباع عضلانی مصرف می شود. پس از روز پنجم، دوزهای کراتین برای نگهداری به 5 گرم در روز کاهش می یابد.

آیا کراتین را بارگیری کنیم ؟

لازم نیست. بسیاری از کاربران دوز استاندارد ( به عنوان مثال، 5-10 گرم در روز) را به طور مداوم حفظ می کنند. در حالی که بیشتر طول می کشد، با استفاده مداوم در نهایت اشباع عضلانی رخ می دهد.

کراتین مونوهیدرات اوربیلد موثرترین مکمل افزایش عملکرد (کراتین) را در گسترده ترین شکل تحقیق شده مونوهیدرات ارائه می دهد.

مکمل کراتین را با چه چیزی ترکیب کنیم ؟

کراتین ترکیبی است که به شدت مکمل کراتین فسفات است که با مکمل های دیگری که اثر مشابهی دارند بسیار خوب عمل میکند.

چنین مکمل جدایی ناپذیریبتا آلانین است که از رشد کارنوزین در عضلات حمایت میکند.

بتا آلانین اثر هم افزایی بر روی کراتین دارد و به طور قابل توجهی توانایی های تمرینی شما را بهبود میبخشد.

کراتین همچنین با داروهای بدون تقویت کننده به خوبی عمل میکند.

از جمله آرژنین، سیترولین مالات و آگماتین آن دسته از مواد افزودنی هستند که پتانسیل ورزش را کاملا بهبود می بخشند و تمرین را دلپذیرتر میکنند.

آرژنین پیش ساز کراتین درون زاست و بنابر این مکمل آرژنین به بدن ما برای تولید کراتین بیشتر کمک میکند.

مواد معدنی نیز مکمل های بسیار مهمی هستند، منیزیم عنصر کلیدی مسئول کار عضلات است و همچنین مکمل کراتین مونوهیدرات است.

در بازار حتی می توانیم با یک مولکول کراتین و منیزیم برخورد کنیم که تاثیرات بسیار خوبی روی عضلات ما نشان میدهد.

کراتین ترکیبی است که در بدن از 3 اسید آمینه متیونین،گلیسین و آرژنین تشکیل می شود.

عمل آن عمدتا بر افزایش مقدار کراتین فسفات در عضلات متمرکز است که برای سنتز مجدد پیوندهای پر انرژی و تولید ATP  استفاده می شود.

به همین دلیل است که در طول زمان مصرف  مکمل کراتین اولین اثراتی که می توانیم متوجه شویم با احساس افزایش قدرت ما مرتبط است.

بعد متوجه خواهیم شد که بازسازی ما بین سریال ها بهتر است. در پایان، ماهیچه های ما پرتر می شوند زیرا کراتین به ماهیچه های ما اجازه میدهد تا قوی تر از گلیکوزن و آب پر شوند.

پیشنهاد مجموعه :

برای حصول نتیجه بهتر می توانید همراه مکمل های، پروتئین وی، آمینو، گلوتامین، بی سی ای ای مصرف کنید.

نحوه مصرف کراتین مونوهیدرات اوربیلد :

برای به‌دست آوردن بهترین نتایج از کراتین اوربیلد، پیشنهاد می‌کنیم به دو مرحله مصرف آن توجه کنید:

مرحله بارگیری (اختیاری): در ابتدای استفاده از کراتین، برای 5 تا 7 روز اول، 20 گرم در روز (تقسیم شده در 4 وعده 5 گرمی) مصرف کنید. این مرحله کمک می‌کند تا ذخایر کراتین در عضلات شما به سرعت پر شود.
• مرحله نگهداری: پس از مرحله بارگیری، روزانه 3 تا 5 گرم کراتین کافی است. بهترین زمان مصرف این مکمل، پس از تمرین همراه با نوشیدنی‌های حاوی کربوهیدرات است.

نکته مهم: مصرف آب کافی در طول روز بسیار مهم است. کراتین می‌تواند باعث جذب بیشتر آب به عضلات شود، بنابراین نوشیدن آب به میزان کافی کمک می‌کند تا از بروز کم‌آبی جلوگیری کنید.

جمع‌بندی نهایی :

کراتین مونوهیدرات اوربیلد یک مکمل حرفه‌ای با ترکیبی ساده، علمی و مؤثر است. اگر به دنبال افزایش قدرت، رشد عضلانی سریع، و بهبود کیفیت تمرینات‌تان هستید، این مکمل می‌تواند همراهی مطمئن و مؤثر برای شما باشد. با خلوص بالا، جذب سریع و بدون مواد اضافی، اوربیلد در میان برندهای کراتین جایگاهی ویژه دارد.