کراتین مونوهیدرات کیجد

کراتین مونوهیدرات کیجد یک مکمل غذایی ضروری و اساسی برای تمام تمرینات است. به شما اجازه می دهد تا به شدت ظرفیت تمرینی خود را افزایش دهید، عضله، قدرت و استقامت ایجاد کنید.

مزایای کراتین مونوهیدرات کیجد :

1: متا آنالیزهای متعدد ثابت می کنند که مصرف آن قدرت و استقامت تمرینی ما را افزایش می دهد.

2: با افزایش مقدار فسفو کراتین در عضلات، ذخایر پتانسیل انرژی ما را افزایش می دهد.

3: با ایجاد احتباس آب در سلول های عضلانی، یک محیط آنابولیک ایده آل، برای افزایش حجم عضلات بزرگتر ایجاد می کند.

4: می تواند به طور موثر رفاه و رضایت کلی ما را از طریق اقدام مستقیم بر روی مغز ما بهبود بخشد.

5: مطالعات نشان داده است که افرادی که از کراتین استفاده می کنند، نسبت به افرادی که از مکمل کراتین استفاده نمی کنند، در قالب بافت عضلانی بدون چربی سود بیشتری به دست آورده اند.

6: به طور فعال در سنتز مجدد گلیکوژن شرکت می کند.

7: وزن محصول 500 گرم

8: بهبود عملکرد فیزیکی بدن

9: ایده ال برای تمامی ورزشکاران در تمامی رشته های ورزشی

10: افزایش اندازه و قدرت عضلات

11: افزایش رشد ماهیچه ها بدون چربی

12: تسریع ریکاوری عضلانی بعد از تمرین

13: اسیدهای آمینه اضافه شده می توانند از از دست دادن عضلات جلوگیری کنند.

14: افزایش انرژی و قدرت عضلانی

15: افزایش شدت و استقامت عضلات

16: حفظ و نگهداری عضلات بدون چربی

ویژگی های کراتین مونوهیدرات کیجد :

عملکرد کراتین به شما اجازه می دهد تا سطوح بهینه ریکاوری را حفظ کنید و باید در مکمل هر فردی که در مورد تمرین خود جدی است، نقش داشته باشد. کیجد نوتریشن یک مونوهیدرات با کیفیت بالا است که اثرات بیولوژیکی قدرتمندی از خود نشان می دهد.

کراتین مونوهیدرات کیجد برای استفاده در تمام ورزش هایی که نیاز به تناسب اندام عضلانی دارند مناسب است. به خوبی آنابولیک عمل می کند – توده عضلانی می سازد، قدرت را توسعه می دهد و قابلیت های تمرینی را افزایش می دهد. عمل آن بر ذخیره کراتین فسفات در عضلات متمرکز است که مسئول فرآیندهای سنتز مجدد ATP است. این یعنی چی؟ که در طول تمرین سریعتر ریکاوری می کنید و می توانید با شدت بیشتری تمرین کنید.

در تئوری، هیچ محدودیتی برای استفاده از کراتین وجود ندارد. اثرات آنابولیک آن به اندازه کافی گسترده است که هر کسی از مکمل آن بهره مند می شود. علاوه بر این، کراتین دارای اثر ارگوژنیک مستند است. این اقدامی است که تأثیر مستقیم کراتین بر بدن را تأیید می کند. پارامترهای تمرین را افزایش می دهد، از کار عضلانی پشتیبانی می کند، فرآیندهای انرژی را بازیابی می کند و امکان جبران گلیکوژن بیشتر را فراهم می کند. در پایان، چه در باشگاه تمرین کنید، چه دویدن یا شنا، کراتین از تلاش شما حمایت خواهد کرد.

کراتین یک مکمل جهانی است. عملکرد آن به قدری گسترده است که اکثر ورزشکاران می توانند با موفقیت از آن استفاده کنند. ثابت شده است که کراتین عمدتاً عضله می سازد. با این حال، تأثیرات آن عمدتاً توسط تمرین و رژیم غذایی شما دیکته می شود. اگر تمرکز شما روی عضله سازی است، کراتین به شما امکان می دهد آن را قوی تر بسازید. با این حال، اگر هدف تمرینات شما افزایش استقامت باشد، کراتین نیز در اینجا به خوبی کار می کند و به شما استقامت بیشتری می دهد.

چگونه کراتین مصرف کنیم و کراتین را با چه چیزی ترکیب کنیم؟

مکملی است که اثر موقتی از خود نشان نمی دهد. این بدان معنی است که نیازی به تمرکز بر زمان مصرف آن نیست. مکمل باید حدود 2-3 هفته طول بکشد تا ما اولین اثرات آن را احساس کنیم. بنابراین مهم نیست که کراتین را در صبح مصرف می کنید یا در زمان تمرین خود. دوز روزانه کراتین بین 5-10 گرم در روز متغیر است. مقدار آن در درجه اول به وزن بدن شما بستگی دارد. اگر وزن شما بیش از 90 کیلوگرم نیست، نیازی به مصرف 10 گرم نیست.

در ترکیب با بدون تقویت کننده ها و بتا آلانین بسیار خوب عمل می کند. آرژنین، AAKG، سیترولین، آگماتین و بتا آلانین موادی هستند که اثر هم افزایی دارند و از عملکرد کراتین به تنهایی حمایت می کنند.

چه کسانی باید از کراتین مونوهیدرات کیجد استفاده کنند؟

معمولی ترین شکل این اسید آمینه است. عملکرد آن بسیار قوی است و قیمت آن در مقایسه با اثراتی که ایجاد می کند ناچیز است. این باعث بهبود بزرگی در رشد و قدرت عضلانی می شود و آن را به یک انتخاب عالی برای کسانی که در باشگاه تمرین می کنند تبدیل می کند.

با این حال، اثرات همه کاره کراتین، لیست ورزش هایی را که در آنها استفاده می شود، بسیار طولانی می کند. در عمل، با نوع تمرین و رژیم غذایی شما سازگار می شود. اگر در حال عضله سازی هستید، برای هیپرتروفی تمرین می کنید و طبق دستورالعمل های “برای توده” غذا می خورید، به شما امکان می دهد سریعتر عضله بسازید.

علاقه مندان به استقامت عضلانی نیز از اثرات آن لذت خواهند برد. اگر تمرینات استقامتی و عملکردی انجام می دهید، کراتین یک پشتیبان عالی برای عملکرد شما خواهد بود. کراتین در حین کاهش نیز مفید است، جایی که از توده عضلانی در برابر کاتابولیسم محافظت می کند و به شما امکان می دهد قدرت را حفظ کنید.

نحوه مصرف کراتین مونوهیدرات کیجد :

هنگام انجام فعالیت بدنی شدید، زمانی که انقباضات مکرر و مداوم بافت عضلانی رخ می دهد، استفاده از کراتین بسیار مفید است. در نتیجه، نه تنها عملکرد خود ماهیچه ها را افزایش می دهد، بلکه استقامت آنها را نیز افزایش می دهد.

افراد فعال بدنی که رویای رشد سریع فرم و افزایش قابل مشاهده توده عضلانی را در سر می پرورانند، باید حتماً از کراتین در مکمل های روزانه خود استفاده کنند. دوز استاندارد کراتین وزن بدن کاربر را در نظر می گیرد، که با فرض وزن “تا 100 کیلوگرم” – یک وعده 5 گرم در روز کافی است.

در روزهای غیر تمرینی که نیازی به انجام آن نیست، نیازی به انجام مرحله بارگیری یا تغییر دوز نیست. یک وعده 5000 میلی گرمی کافی است.

به عنوان مکمل غذایی هر زمانی از شبانه روز می توانید بسته به نیاز بدنتان مصرف نمایید.

ا پیمانه کراتین مونوهیدرات کیجد را با 150-200 میلی لیتر آب یا آبمیوه دلخواه میل کنید.

در روزهای تمرین، دو وعده در روز، یک وعده صبح بلافاصله بعد از بیدار شدن و یک وعده قبل از تمرین یا بعد از تمرین مصرف کنید.

در روزهای غیر تمرین روزی یک وعده بعد از بیدار شدن از خواب مصرف کنید.

هشدار :

قبل از مصرف توضیحات روی جلد را مطالعه کنید.

قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید.

بیشتر از دوز روزانه پیشنهادی مصرف نکنید.

چنانچه به هریک از ترکیبات مکمل ها حساسیت دارید مصرف نکنید.

مکمل های غذایی نباید جایگزین رژیم غذایی متنوع و متعادل شوند.

پیشنهاد ما به شما رژیم غذایی سالم و متنوع و سبک زندگی سالم می باشد.

دور از دسترس کودکان و حیوانات خانگی نگهداری شود.

افراد باردار و شیرده قبل از مصرف با پزشک مشورت کنند.

افراد کمتر از 18 سال قبل از مصرف حنما با پزشک مشورت کنند.

در جای خشک و خنک ودور از گرما و تابش مستقیم نور آفتاب و رطوبت نگهداری شود.

اگر داروی خاصی مصرف میکنید یا بیماری خاصی دارید قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید.

در نهایت اگر هرگونه واکنش منفی نسبت به محصول داشتید مصرف ان را قطع کنید و با پزشک مشورت کنید.