قیمت و خرید امگا ۳ نیچرز تروث 90 عددی NATUREs TRUTH FISH OIL 2400 mg

مکمل امگا ۳ نیچرز تروث 90 عددی یکی از مکمل‌های غذایی محبوب و پرطرفدار در دسته‌ی روغن ماهی است که برای حفظ سلامت عمومی بدن و پیشگیری از بیماری‌ها مصرف می‌شود. این محصول حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ است که از منابع طبیعی و باکیفیت استخراج می‌شوند. این مکمل به‌ویژه برای سلامت قلب، مغز و مفاصل بسیار مفید است و علاوه بر آن خواص ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی نیز دارد.

امگا ۳ چیست؟

امگا ۳ یک نوع اسید چرب ضروری است که بدن انسان قادر به تولید آن نیست و باید از طریق مواد غذایی یا مکمل‌ها دریافت شود. این اسیدهای چرب برای عملکرد بهینه بدن ضروری هستند و نقش حیاتی در بسیاری از فرآیندهای بیولوژیکی ایفا می‌کنند. امگا ۳ به‌طور خاص در سلامت قلب، مغز، چشم‌ها، و پوست تأثیر زیادی دارد.

انواع اسیدهای چرب امگا ۳

امگا ۳ شامل سه نوع اصلی اسید چرب است:

1. EPA (ایکوزاپنتانوئیک اسید): این اسید چرب بیشتر در روغن ماهی یافت می‌شود و تأثیر زیادی بر سلامت قلب و کاهش التهاب دارد. EPA می‌تواند به کاهش سطح تری‌گلیسرید در خون و بهبود عملکرد عروق کمک کند.

2. DHA (دوکوزاهگزانوئیک اسید): این اسید چرب به‌ویژه برای سلامت مغز و چشم‌ها مهم است و در ساختار سلول‌های مغزی و شبکیه چشم نقش کلیدی دارد. DHA برای تقویت حافظه، تمرکز، و همچنین پیشگیری از بیماری‌های مغزی و عصبی مانند آلزایمر و پارکینسون مفید است.

3. ALA (آلفا-لینولنیک اسید): این نوع امگا ۳ بیشتر در منابع گیاهی یافت می‌شود و بدن انسان می‌تواند آن را به EPA و DHA تبدیل کند، هرچند این فرآیند در بدن به‌طور کامل و مؤثر انجام نمی‌شود.

ترکیبات و مشخصات مکمل امگا ۳ نیچرز تروث ۹۰ عددی :

کپسول امگا ۳ نیچرز تروث 90 عددی حاوی روغن ماهی خالص است که از بهترین منابع دریایی استخراج شده است. این روغن ماهی سرشار از اسیدهای چرب ضروری DHA (دوکوزاهگزانوئیک اسید) و EPA (ایکوزاپنتانوئیک اسید) است که برای عملکرد صحیح بدن بسیار حیاتی هستند. در هر کپسول، مقدار مشخصی از این اسیدهای چرب وجود دارد که به جذب بهتر آن‌ها در بدن کمک می‌کند. ترکیبات اصلی این مکمل به شرح زیر است:

مجموع روغن ماهی: ۲۴۰۰ میلی‌گرم
EPA: ۴۳۰ میلی‌گرم
DHA: ۲۹۰ میلی‌گرم
ویتامین E: به عنوان یک آنتی‌اکسیدان برای جلوگیری از اکسیداسیون روغن ماهی و حفظ کیفیت محصول اضافه شده است.
فاقد گلوتن، سویا، رنگ‌های مصنوعی، طعم‌دهنده‌های مصنوعی، مخمر و لاکتوز

این محصول تحت استانداردهای معتبر بهداشتی تولید شده است و فرآیند تصفیه و استخراج آن به گونه‌ای است که عاری از آلودگی‌های فلزی و جیوه است.

مزایای امگا ۳ نیچرز تروث 90 عددی :

1: بر سلامت قلب تاپیر مثبت دارد.

2: کاهش تری گلیسرید بالا

3: تنظیم کلسترول

4: کاهش فشار خون بالا

5: جلوگیری از ایجاد پلاک

6: کاهش علائم سندرم متابولیک

7: جلوگیری از لخته شدن خون

8: تعداد محصول 90 عددی

بهترین زمان مصرف مکمل‌ها و ویتامین هامطالعه شود.

فواید مصرف امگا ۳ نیچرز تروث 90 عددی :

امگا ۳ یکی از اسیدهای چرب ضروری است که بدن انسان قادر به تولید آن نیست، بنابراین باید از منابع غذایی یا مکمل‌ها تامین شود. در اینجا به برخی از مهم‌ترین فواید مصرف کپسول امگا ۳ نیچرز تروث ۹۰ عددی اشاره می‌کنیم:

1. تقویت سلامت قلب

مصرف منظم امگا ۳ می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی کمک کند. این اسیدهای چرب مفید باعث کاهش سطح تری‌گلیسرید خون، تنظیم فشار خون، کاهش التهاب در عروق و کاهش خطر تشکیل لخته‌های خون می‌شوند. به همین دلیل، امگا ۳ به‌عنوان یک حامی قوی برای سلامت قلب شناخته می‌شود.

2. پشتیبانی از سلامت مغز و حافظه

اسید چرب DHA که بخش عمده‌ای از ساختار مغز را تشکیل می‌دهد، نقش اساسی در حفظ عملکرد مغزی ایفا می‌کند. مصرف امگا ۳ به‌ویژه DHA به بهبود حافظه، افزایش تمرکز و کاهش خطر ابتلا به اختلالات مغزی مانند آلزایمر و دمانس کمک می‌کند. مطالعات نشان داده‌اند که امگا ۳ می‌تواند از کاهش عملکرد شناختی در افراد مسن جلوگیری کند.

3. کاهش التهاب و درد مفاصل

امگا ۳ دارای خواص ضد التهابی است و می‌تواند به کاهش درد و التهاب در مفاصل کمک کند. این ویژگی برای افرادی که از بیماری‌های التهابی مانند آرتریت روماتوئید رنج می‌برند، بسیار مفید است. امگا ۳ به کاهش علائم التهاب کمک کرده و می‌تواند به بهبود تحرک مفاصل و کاهش دردهای مزمن کمک کند.

4. بهبود سلامت پوست

امگا ۳ به حفظ سلامت پوست و جلوگیری از خشکی آن کمک می‌کند. همچنین مصرف این اسید چرب می‌تواند از بروز جوش و آکنه جلوگیری کرده و روند پیری پوست را کند کند. این مکمل به‌عنوان یک مرطوب‌کننده طبیعی عمل کرده و از خشکی پوست جلوگیری می‌کند.

5. حمایت از سیستم ایمنی بدن

امگا ۳ می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند و بدن را در مقابله با عفونت‌ها و بیماری‌ها یاری دهد. این اسیدهای چرب به تنظیم فعالیت سلول‌های ایمنی و بهبود پاسخ ایمنی بدن در برابر میکروب‌ها و ویروس‌ها کمک می‌کنند.

.

عوارض جانبی احتمالی :

در دوزهای معمولی،امگا ۳ نیچرز تروث 90 عددی معمولاً بی‌خطر است، اما در برخی موارد ممکن است باعث:
ریفلاکس یا بوی ماهی در دهان (برای جلوگیری، همراه غذا مصرف شود)
رقیق شدن خون (افراد با مشکلات انعقاد خون یا مصرف‌کنندگان داروهای ضدانعقاد باید با پزشک مشورت کنند)
ناراحتی گوارشی خفیف (در برخی افراد حساس)

پیشنهاد مجموعه :

برای حصول نتیجه بهتر همراه مکمل هایی چون گلوکوزامین، مس گینر و پروتئین مصرف کنید.

منابع طبیعی امگا ۳ مورد استفاده در امگا ۳ نیچرز تروث 90 عددی :

امگا ۳ به‌ویژه در منابع دریایی و برخی منابع گیاهی به‌طور طبیعی یافت می‌شود. در ادامه به معرفی منابع اصلی این اسیدهای چرب ضروری می‌پردازیم:

1. روغن ماهی
یکی از بهترین منابع برای دریافت اسیدهای چرب امگا ۳، به‌ویژه EPA و DHA، روغن ماهی است. ماهیان سردآبی مانند سالمون، تن، ماکرل، ساردین و هالیبوت غنی از این اسیدهای چرب هستند. مصرف منظم این ماهی‌ها می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر سلامت قلب، مغز و مفاصل داشته باشد.

2. دانه‌های چیا
دانه‌های چیا یکی از بهترین منابع گیاهی امگا ۳ هستند که حاوی ALA هستند. این دانه‌ها همچنین سرشار از فیبر، پروتئین و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند و می‌توانند به بهبود سلامت گوارش و کاهش التهاب کمک کنند.

3. دانه‌های کتان (کتان‌دانه)

دانه‌های کتان نیز یکی دیگر از منابع غنی ALA هستند. این دانه‌ها می‌توانند به سلامت قلب کمک کنند و به‌عنوان منبع گیاهی برای افرادی که ماهی مصرف نمی‌کنند، مفید باشند. همچنین، دانه‌های کتان به دلیل داشتن فیبر بالا برای سلامت روده‌ها نیز مفید هستند.

4. گردو
گردو یکی از منابع گیاهی غنی از امگا ۳ است که به‌ویژه حاوی ALA می‌باشد. مصرف گردو می‌تواند به کاهش التهاب در بدن و بهبود سلامت قلب کمک کند.

5. اسفناج و کلم بروکلی
سبزیجاتی مانند اسفناج و کلم بروکلی نیز مقدار کمی از ALA را در خود دارند. هرچند این منابع به اندازه روغن ماهی یا دانه‌های چیا غنی نیستند، اما همچنان می‌توانند به تأمین بخشی از نیاز بدن به امگا ۳ کمک کنند.

6. آووکادو
آووکادو حاوی مقادیر نسبتاً کمی از اسید چرب ALA است و علاوه بر امگا ۳، غنی از چربی‌های مفید دیگر و مواد مغذی است. مصرف آووکادو به حفظ سلامت قلب و کنترل سطح کلسترول کمک می‌کند.

7. تخم مرغ غنی‌شده با امگا ۳

برخی از تخم‌مرغ‌ها از مرغ‌هایی به‌دست می‌آیند که در رژیم غذایی‌شان مقادیر زیادی از دانه‌های چیا یا کتان وجود دارد، که این امر باعث می‌شود تخم‌مرغ‌ها منبع خوبی از ALA باشند.

8. روغن جوجوبا و روغن سویا
روغن‌های گیاهی مانند روغن سویا و روغن جوجوبا نیز حاوی مقادیر کمی از اسیدهای چرب امگا ۳ هستند و می‌توانند به‌عنوان مکمل در رژیم غذایی مورد استفاده قرار گیرند.

9. توفو و محصولات سویا
سویا و محصولات آن مانند توفو و تمپه نیز دارای مقادیر مناسبی از امگا ۳ به‌ویژه در قالب ALA هستند. این منابع گیاهی برای گیاه‌خواران و کسانی که مصرف ماهی ندارند، انتخاب‌های مناسبی هستند.

چه کسانی باید از امگا ۳ استفاده کنند؟

افرادی با سابقه خانوادگی بیماری‌های قلبی
ورزشکاران حرفه‌ای و بدنسازان
کسانی که رژیم غذایی آن‌ها فاقد ماهی‌های چرب است
افرادی که دچار اضطراب، افسردگی یا مشکلات خواب هستند
بیماران مبتلا به آرتریت، آلرژی یا مشکلات التهابی

آیا روغن ماهی امگا 3 ارزش خرید دارد؟

بله! اگر به دنبال یک مکمل امگا ۳ با کیفیت بالا، قیمت مناسب و بدون ناخالصی هستید، رول وان یکی از بهترین انتخاب‌ها است.
مناسب برای: افراد عادی، ورزشکاران، افراد دارای مشکلات قلبی، و کسانی که به دنبال سلامت مغز و مفاصل هستند.

چرا امگا 3 مصرف کنیم ؟

خاصیت آنتی اکسیدانی امگا ۳ نیچرز تروث 90 عددی می تواند حظور بیش از رادیکال های آزاد را کنترل کند، مولکول هایی که می توانند با حمله به پروتئین ها و فسفولیپیدها به بافت ها آسیب برسانند و همچنین باعث پیری زود رس می شوند.

بهینه سازی رابطه خونی بین مولکول های چربی که برای بدن مضر و مفید در نظر گرفته می شوند، با جزئیات کلسترول LDL وHDL. در واقع اولی می تواند مشکلات جدی برای سلامت قلب و عروق ایجاد کند و باعث بیماری های احتمالی شود.

پیش سازهای فسفولیپیدهای غشایی و در نتیجه به عملکرد تمام سلول هایی که باید بتوانند ترکیبات درون و بیرون را به درستی انتخاب کنند، به لطف نفوذ پذیری کافی کمک می کند.

منبع جایگزین انرژی به خصوص زمانی که رژیم غذایی با مصرف گلوکید کم باشد، در این زمینه امگا ۳ نیچرز تروث 90 عددی  بدن را در مصرف انرژی از چربی ها حساس می کند. اثر ضد پیری دارد زیرا با متضاد کردن رادیکال های آزاد به لطف عملکرد آنتی اکسیدانی، از سلامت پوست در برابر پیری بافت محافظت می کند.

طریقه مصرف امگا ۳ نیچرز تروث 90 عددی :

برای دستیابی به بهترین نتایج، توصیه می‌شود کپسول‌های امگا ۳ نیچرز تروث را مطابق با دستورالعمل‌های زیر مصرف کنید:

دوز پیشنهادی: ۲ عدد کپسول در روز
زمان مصرف: بهترین زمان مصرف این مکمل‌ها همراه با غذا است تا جذب بهتر و اثرگذاری مطلوب‌تری داشته باشند.
مقدار هر سروینگ: ۲ عدد کپسول معادل ۴۸۰۰ میلی‌گرم روغن ماهی است که حاوی ۷۲۰ میلی‌گرم از اسیدهای چرب امگا ۳ می‌باشد.

مصرف بیش از حد این مکمل توصیه نمی‌شود، بنابراین همیشه طبق دوز توصیه‌شده مصرف کنید.

نکات مهم قبل از مصرف
مشورت با پزشک: افرادی که از داروهای رقیق‌کننده خون یا داروهای ضد انعقادی استفاده می‌کنند، قبل از مصرف کپسول امگا ۳ باید با پزشک خود مشورت کنند.
حساسیت به ماهی: افرادی که به ماهی یا محصولات دریایی حساسیت دارند، باید از مصرف این مکمل خودداری کنند.
مصرف در دوران بارداری و شیردهی: مصرف این مکمل در دوران بارداری و شیردهی باید تنها تحت نظر پزشک انجام شود.

مقایسه با سایر برندها :

امگا ۳ نیچرز تروث 90 عددی به‌دلیل کیفیت بالای روغن ماهی و فرمولاسیون بدون بو، در مقایسه با بسیاری از مکمل‌های مشابه، مزایای قابل توجهی دارد:• کیفیت بالا: این محصول تحت فرآیندهای تصفیه دقیق برای حذف مواد مضر مانند جیوه و دیگر فلزات سنگین تولید می‌شود.
• دوز بالای امگا ۳: هر کپسول حاوی ۷۲۰ میلی‌گرم اسید چرب امگا ۳ است که نیاز روزانه به این مواد مغذی را تأمین می‌کند.
• مقرون به‌صرفه بودن: با توجه به کیفیت و میزان محتوای مکمل، این محصول از نظر اقتصادی بسیار مقرون‌به‌صرفه است.

نتیجه‌گیری :

امگا ۳ نیچرز تروث 90 عددی یک مکمل عالی برای افرادی است که به سلامت قلب، مغز، مفاصل، پوست و سیستم ایمنی خود اهمیت می‌دهند. این مکمل با داشتن ترکیبات خالص و بدون مواد افزودنی مضر، یک گزینه عالی برای تأمین نیازهای بدن به اسیدهای چرب امگا ۳ است. با مصرف منظم این محصول می‌توان از فواید گسترده آن بهره‌برداری کرده و سلامت عمومی بدن را ارتقا داد.