خرید و قیمت اچ ام بی رونی کلمن RC HMB xs

اچ ام بی رونی کلمن (β-هیدروکسی-β-متیل‌بوتیرات) یکی از محصولات حرفه‌ای در زمینه تقویت عضلات و بهبود عملکرد ورزشی است. HMB یک متابولیت مهم اسید آمینه لوسین است که نقش مهمی در کاهش تجزیه عضلات و افزایش سنتز پروتئین‌های عضلانی ایفا می‌کند.

این مکمل به ویژه برای افرادی که تمرینات مقاومتی و سنگین انجام می‌دهند مناسب است، چرا که از تخریب عضلات جلوگیری کرده، باعث رشد و بازسازی سریع‌تر عضلات می‌شود و به کاهش درد عضلانی کمک می‌کند.

مزایای مصرف اچ ام بی رونی کلمن :

1. کاهش تخریب عضلانی (آنتی‌کاتابولیک)

HMB باعث کاهش تجزیه پروتئین‌های عضلانی شده و از تحلیل رفتن عضلات به ویژه در دوره‌های رژیم‌های سخت یا تمرینات شدید جلوگیری می‌کند.

2. افزایش سنتز پروتئین و رشد عضلانی

این مکمل با تحریک مسیرهای بیوسنتزی پروتئین، به افزایش حجم و قدرت عضلات کمک می‌کند. مصرف منظم HMB باعث بهبود قابل توجه در توده عضلانی می‌شود.

3. تسریع ریکاوری پس از تمرین

یکی از مزایای برجسته HMB، کاهش درد و التهاب عضلات پس از تمرینات سنگین است که روند بازسازی و بازگشت به تمرین را سریع‌تر می‌کند.

4. افزایش قدرت و توان بدنی

مصرف HMB باعث افزایش قدرت عضلانی و توان خروجی ورزشکار شده و در نتیجه عملکرد ورزشی را بهبود می‌بخشد.

5. حفظ توده عضلانی در دوران رژیم کاهش وزن

در زمان کاهش کالری و رژیم‌های کم‌کالری، بدن تمایل به تحلیل عضلات دارد. HMB با اثر آنتی‌کاتابولیک خود از این فرآیند جلوگیری می‌کند.

6. بهبود ترکیب بدنی

HMB به حفظ یا افزایش عضلات همزمان با کاهش چربی بدن کمک کرده و باعث بهبود تناسب اندام می‌شود.

ویژگی های اچ ام بی رونی کلمن :

اچ ام بی رونی کلمن یک ترکیب آلی شیمیایی از گروه اسیدهای هیدروکسی است ( در ساختار مولکولی خود حداقل یک گروه هیدروکسیل و یک گروه کربوکسیل دارند).

این یکی از متابولیت های لوسین ( یکی از اسیدهای آمینه بیرونی لازم برای عملکرد صحیح بدن ما) است. منابع علمی می گویند که بتا هیدروکسی بتا متیل بوتیرات نقش مهمی در بدن ما دارد که تنظیم تجزیه پروتئین است.

به همین دلیل است که اچ ام بی رونی کلمن در خط مقدم مکمل های با خواص ضد کاتابولیک است.

ترکیبات مکمل اچ ام‌ بی (HMB) رونی کلمن

مکمل اچ ام‌ بی رونی کلمن معمولاً شامل ترکیبات اصلی زیر است که هر کدام نقش کلیدی در افزایش کارایی و اثربخشی محصول دارند:

1. β-هیدروکسی-β-متیل‌بوتیرات (HMB)

مقدار: معمولاً ۳ گرم در دوز روزانه (بسته به محصول و توصیه سازنده)

نقش: متابولیت اسید آمینه لوسین است که باعث کاهش تجزیه عضلات و افزایش سنتز پروتئین می‌شود. این ترکیب اصلی و فعال محصول است.

2. کپسول ژلاتینی یا کپسول گیاهی

برای پوشش و محافظت از محتویات کپسول.

3. مواد کمکی و پایدارکننده‌ها (Excipient)

ممکن است شامل مواد پرکننده، روان‌کننده و پایدارکننده‌هایی باشد که در حفظ کیفیت و ماندگاری مکمل نقش دارند، مانند سلولز، منیزیم استئارات و سیلیکون دی اکسید.

نکته مهم:

در برخی از فرمولاسیون‌های اچ ام‌ بی رونی کلمن، ممکن است ترکیبات مکمل یا مواد همراه مثل ویتامین‌ها (به ویژه ویتامین D یا C) و آمینو اسیدها نیز اضافه شوند تا اثر مکمل تقویت شود، اما اساس اصلی و مهم‌ترین ترکیب همیشه HMB خالص است.

منابع طبیعی اچ ام‌ بی (HMB)

HMB به طور طبیعی در بدن از طریق متابولیسم اسید آمینه لوسین تولید می‌شود. همچنین مقادیر کمی از آن در برخی مواد غذایی یافت می‌شود، از جمله:

شیر و محصولات لبنی

گوشت قرمز

ماهی

با این حال، مقدار HMB تولید شده یا دریافت شده از طریق غذا معمولاً کم است و برای دستیابی به فواید ورزشی به مصرف مکمل نیاز است.

طریقه مصرف اچ ام بی رونی کلمن :

3 بار در روز و هر وعده یک کپسول به هنگام، صبح ها بعد از بیدار شدن از خواب، قبل و بعد از تمرین مصرف کنید.

در طی 24 ساعت بیشتر از 3 کپسول مصرف نکنید. محصول را همراه مقدار کافی آب یا آبمیوه دلخواه مصرف کنید.

هشدار:

قبل از مصرف توضیحات روی جلد را مطالعه کنید.

قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید.

بیشتر از دوز روزانه پیشنهادی مصرف نکنید.

چنانچه به هریک از ترکیبات مکمل ها حساسیت دارید مصرف نکنید.

مکمل های غذایی نباید جایگزین رژیم غذایی متنوع و متعادل شوند.

پیشنهاد ما به شما رژیم غذایی سالم و متنوع و سبک زندگی سالم می باشد.

دور از دسترس کودکان و حیوانات خانگی نگهداری شود.

افراد باردار و شیرده قبل از مصرف با پزشک مشورت کنند.

افراد کمتر از 18 سال قبل از مصرف حنما با پزشک مشورت کنند.

در جای خشک و خنک ودور از گرما و تابش مستقیم نور آفتاب و رطوبت نگهداری شود.

اگر داروی خاصی مصرف میکنید یا بیماری خاصی دارید قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید.

در نهایت اگر هرگونه واکنش منفی نسبت به محصول داشتید مصرف ان را قطع کنید و با پزشک مشورت کنید.

عوارض مصرف مکمل اچ ام‌بی (HMB) رونی کلمن

1. ایمنی و میزان تحمل‌پذیری

HMB به طور کلی یک مکمل بسیار ایمن و با حداقل عوارض جانبی شناخته شده است. مطالعات متعددی که روی مصرف HMB انجام شده، نشان داده‌اند که مصرف دوزهای معمول (بین ۳ تا ۳.۵ گرم در روز) در بازه‌های زمانی طولانی (چند هفته تا چند ماه) برای اکثر افراد سالم بدون خطر و عوارض جدی است.

2. عوارض جانبی نادر و خفیف

هرچند عوارض جانبی HMB بسیار کم است، اما برخی افراد ممکن است موارد زیر را تجربه کنند:

مشکلات گوارشی: شامل نفخ، اسهال یا ناراحتی معده در برخی افراد، مخصوصاً در دوزهای بالاتر یا هنگام شروع مصرف. توصیه می‌شود مصرف را با دوز کمتر شروع و به تدریج افزایش دهید.

سردرد: بعضی کاربران ممکن است سردرد خفیف گزارش کنند، که معمولاً موقتی است و با ادامه مصرف برطرف می‌شود.

احساس ضعف یا خستگی: بسیار نادر است، اما اگر بروز کند، بهتر است مصرف مکمل را متوقف و با پزشک مشورت کنید.

3. عوارض در شرایط خاص

بارداری و شیردهی: به دلیل کمبود اطلاعات کافی درباره ایمنی مصرف HMB در دوران بارداری و شیردهی، توصیه می‌شود زنان باردار و شیرده از مصرف آن خودداری کنند یا حتما با پزشک مشورت کنند.

بیماران با مشکلات کبدی یا کلیوی: افرادی که مشکلات حاد کبدی یا کلیوی دارند، باید قبل از مصرف مکمل HMB حتماً با پزشک مشورت کنند تا از بروز عوارض احتمالی جلوگیری شود.

تداخل دارویی: در حال حاضر گزارش قابل توجهی از تداخل HMB با داروهای خاص وجود ندارد، اما همیشه بهتر است در صورت مصرف داروهای خاص یا مکمل‌های دیگر، با پزشک مشورت شود.

4. مصرف بیش از حد (Overdose)

دوزهای بالاتر از توصیه شده ممکن است احتمال بروز عوارض گوارشی را افزایش دهند، اما سمیت جدی گزارش نشده است. با این حال، رعایت دوز مصرفی توصیه شده توسط سازنده یا پزشک بسیار مهم است.

سوالات متداول (FAQ)

آیا اچ ام‌ بی برای تازه‌کارها هم مناسب است؟

بله، اما بیشتر تأثیرات آن در ورزشکارانی با تمرینات متوسط تا پیشرفته و تمرینات مقاومتی بیشتر دیده می‌شود.

آیا HMB عوارض جانبی دارد؟

مصرف در دوزهای استاندارد معمولاً ایمن است و عوارض خاصی گزارش نشده است، اما بهتر است قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید.

چند وقت طول می‌کشد تا اثرات HMB دیده شود؟

معمولاً پس از ۳ تا ۴ هفته مصرف منظم، بهبود قدرت، افزایش توده عضلانی و کاهش دردهای عضلانی قابل مشاهده است.

می‌توان HMB را با سایر مکمل‌ها مصرف کرد؟

بله، معمولاً HMB با پروتئین‌ها، کراتین و آمینو اسیدها تداخل ندارد و می‌تواند به صورت ترکیبی استفاده شود.

جمع‌بندی :

مکمل اچ ام‌ بی رونی کلمن یک گزینه حرفه‌ای و علمی برای ورزشکارانی است که به دنبال افزایش حجم عضلانی، حفظ توده عضلانی و تسریع ریکاوری هستند. مصرف این مکمل می‌تواند باعث بهبود چشمگیر عملکرد ورزشی، کاهش خستگی و درد عضلانی و افزایش قدرت شود. با ترکیبات تخصصی و دوز مناسب، HMB رونی کلمن یک مکمل قابل اعتماد برای رسیدن به اهداف ورزشی شماست.