خرید و قیمت پروتئین وی هیرولب Hiro.Lab Instant Whey Protein
مکمل پروتئین وی هیرولب Hiro.Lab Instant Whey Protein یکی از انواع کنسانتره پروتئین وی (WPC) است که با ویژگی‌های برجسته‌ای مانند حل‌پذیری عالی، جذب سریع، طعم طبیعی و غیراشباع ارائه می‌شود. در هر وعده—حدود ۳۰ گرم—حدود ۲۱ گرم پروتئین با کیفیت بالا دارد که مناسب برای تقویت عضلات، کمک به ریکاوری و حفظ توده عضلانی است.
برند Hiro.Lab
یکی از تولیدکنندگان معتبر مکمل‌های ورزشی در اروپاست که به‌طور تخصصی روی کیفیت، ایمنی و طعم محصولات خود کار می‌کند. پروتئین وی اینستنت این برند، با نام Hiro.Lab Instant Whey Protein، یک مکمل غذایی غنی از کنسانتره پروتئین وی (WPC) است. این محصول به دلیل قابلیت حل‌شوندگی سریع و هضم آسان، میان ورزشکاران حرفه‌ای و افراد عادی محبوبیت زیادی دارد.
در هر وعده حدود ۲۱ گرم پروتئین باکیفیت و تمامی آمینواسیدهای ضروری (EAA) و شاخه‌دار (BCAA) وجود دارد که برای ساخت، ترمیم و حفظ توده عضلانی نقش حیاتی دارند.
مقایسه کامل پروتئین وی و پروتئین گیاهی | کدام بهتر است؟
پروتئین وی چیست و چرا انتخاب مناسبی است؟
پروتئین وی (Whey) محصول جانبی تولید پنیر از شیر گاو است. در فرآیند تولید، پروتئین‌های محلول در آب استخراج می‌شوند و پس از خشک شدن، مکمل پروتئین وی تولید می‌گردد. این ماده یکی از کامل‌ترین پروتئین‌های غذایی است که:
تمام اسیدهای آمینه ضروری را دارد.
حاوی مقدار بالای BCAA (لوسین، ایزولوسین و والین) است که برای رشد و ریکاوری عضلات ضروری‌اند.
سرعت هضم بسیار بالایی دارد و طی ۴۵ دقیقه پس از مصرف وارد جریان خون می‌شود.
این ویژگی‌ها باعث می‌شود پروتئین وی گزینه‌ای عالی برای مصرف بعد از تمرین باشد.
مزایای پروتئین وی هیرولب :
۱:تقویت عضلات و ریکاوری سریع
اسیدآمینه‌های شاخه‌دار (BCAA) به کاهش تجزیه عضلات و تسریع ساخت پروتئین کمک می‌کنند.
۲:کمک به چربی‌سوزی و تناسب اندام
پروتئین باعث افزایش سیری می‌شود و مصرف روزانه آن می‌تواند به کنترل وزن کمک کند.
۳:بهبود عملکرد ورزشی
تأمین انرژی و پروتئین کافی باعث افزایش قدرت، استقامت و کیفیت تمرین می‌شود.
۴:سلامت عمومی
مصرف پروتئین کافی برای سیستم ایمنی، تعادل هورمونی و سلامت استخوان‌ها ضروری است.
مقایسه مکمل گینر و پروتئین وی + معرفی برندهای برتر مطالعه شود.
مزایا نسبت به پروتئین ایزوله یا کازئین :
پروتئین وی کنسانتره (WPC) در برابر ایزوله (WPI)
•وی ایزوله (WPI) دارای درصد پروتئین بالاتر (۹۰٪) و لاکتوز کمتر است.
•اما وی کنسانتره (WPC) مثل محصول Hiro.Lab، علاوه بر پروتئین، مقداری چربی سالم و کربوهیدرات دارد که برای تأمین انرژی و بهبود عملکرد تمرین مفید است.
•از نظر طعم و بافت، WPC طبیعی‌تر و خوشمزه‌تر از ایزوله است.
پروتئین وی در برابر کازئین
•وی پروتئین سریع‌الجذب است و برای بعد از تمرین ایده‌آل محسوب می‌شود.
•کازئین دیرجذب است و بیشتر برای قبل از خواب توصیه می‌شود.
•ترکیب مصرف وی و کازئین در طول روز می‌تواند به حفظ تعادل نیتروژنی کمک کند، اما اگر یک انتخاب داشته باشید، وی برای ریکاوری سریع‌تر برتری دارد.
ترکیبات اصلی پروتئین وی کنسانتره هیرولب 2 کیلوگرم :
جدول ارزش غذایی (Nutrition Facts)
ترکیبات | مقدار در هر ۳۰ گرم | مقدار در ۱۰۰ گرم |
انرژی (کالری) | 115 kcal | 383 kcal |
پروتئین | 21.3 g | 71 g |
کربوهیدرات | 4.0 g | 13 g |
– از این مقدار: قندها | 1.5 g | 5 g |
چربی کل | 2.2 g | 7.4 g |
– چربی اشباع | 1.2 g | 4 g |
فیبر غذایی | 0.5 g | 1.6 g |
نمک (سدیم) | 0.15 g | 0.5 g |
| BCAA (لوسین، ایزولوسین، والین) | ~5 g | ~17 g |
جدول آمینواسیدها (تقریبی در هر ۳۰ گرم)
اسید آمینه | مقدار (گرم) |
لوسین (Leucine) | 2.5 g |
ایزولوسین (Isoleucine) | 1.4 g |
والین (Valine) | 1.3 g |
گلوتامیک اسید | 4.2 g |
آلانین | 1.0 g |
آرژینین | 0.7 g |
آسپارتیک اسید | 2.1 g |
گلایسین | 0.5 g |
پرولین | 1.1 g |
سرین | 1.0 g |
ترئونین | 1.6 g |
لیزین | 1.9 g |
متیونین | 0.5 g |
فنیل‌آلانین | 0.7 g |
هیستیدین | 0.4 g |
تریپتوفان | 0.3 g |
تیروزین | 0.6 g |
سیستئین | 0.4 g |
جایگزین‌های طبیعی پروتئین وی از منابع حیوانی و گیاهی :
۱. گوشت قرمز (گوشت گاو و گوسفند)
منبع غنی از پروتئین کامل و تمام اسیدهای آمینه ضروری.
حاوی کراتین، آهن و ویتامین B12 که برای انرژی و رشد عضلات مفید است.
پروتئین گوشت هضم آهسته‌تری نسبت به وی دارد، اما برای وعده‌های اصلی غذایی عالی است.
۲. گوشت سفید (مرغ و بوقلمون)
پروتئین بالا با چربی کمتر نسبت به گوشت قرمز.
حاوی لوسین و سایر BCAAها برای عضله‌سازی.
گزینه مناسب برای ورزشکارانی که چربی کمتر می‌خواهند.
۳. ماهی و غذاهای دریایی
پروتئین کامل با اسیدهای چرب امگا ۳ برای قلب و ریکاوری.
هضم سریع‌تر نسبت به گوشت قرمز.
تنوع بالا و مناسب برای رژیم‌های غذایی سالم.
۴. تخم‌مرغ
پروتئین کامل و با ارزش بیولوژیکی بالا.
حاوی آمینو اسیدهای شاخه‌دار (BCAA) و کولین برای عملکرد مغز و عضلات.
یکی از بهترین منابع طبیعی جایگزین پروتئین وی.
۵. لبنیات کامل (پنیر، ماست و شیر)
علاوه بر وی، حاوی کازئین که هضم آهسته‌تر و رهاسازی پروتئین طولانی‌مدت دارد.
مناسب برای میان وعده‌ها و قبل از خواب برای جلوگیری از تحلیل عضلات
بهترین کراتین‌های ترکیبی برای افزایش حجم عضلانی مطالعه شود.
انواع پروتئین وی :
۱. وی ایزوله (Whey Isolate) چیست؟
پروتئین وی ایزوله حاصل فرآیند فیلتر کردن بسیار پیشرفته است که طی آن:
میزان پروتئین خالص آن به بالای ۹۰٪ می‌رسد.
مقدار چربی، قند و لاکتوز به حداقل می‌رسد.
جذب بسیار سریع دارد و برای استفاده بعد از تمرین ایده‌آل است.
۲. تفاوت وی ایزو با وی کنسانتره (Whey Concentrate)
ویژگی وی ایزو (Isolate) وی کنسانتره (Concentrate)
میزان پروتئین حدود ۹۰٪ یا بیشتر بین ۷۰٪ تا ۸۰٪
لاکتوز بسیار کم یا تقریباً صفر قابل‌توجه (برای افراد حساس مشکل‌ساز است)
چربی و قند تقریباً صفر مقدار مشخصی دارد
سرعت جذب سریع‌تر متوسط
مناسب برای رژیم بسیار مناسب (کم‌کالری) مناسب‌تر برای افزایش وزن یا حجیم‌سازی
قیمت گران‌تر ارزان‌تر
۳. تفاوت وی ایزو با وی هیدرولیزه (Hydrolyzed Whey)
ویژگی وی ایزو (Isolate) وی هیدرولیزه (Hydrolyzed)
فرآوری فیلتراسیون دقیق پیش‌هضم شده (تجزیه‌شده به پپتیدهای کوچکتر)
سرعت جذب بسیار سریع سریع‌ترین نوع وی
حساسیت گوارشی کم بسیار کم
طعم و قیمت طعم بهتر، قیمت بالا طعم تلخ‌تر، قیمت بسیار بالا
۴. کدام نوع وی برای من بهتر است؟
هدف شما پیشنهاد مناسب
عضله‌سازی خالص و خشک ✅ وی ایزوله
افزایش وزن و حجم کلی وی کنسانتره یا ترکیبی از ایزو + کربوهیدرات
رژیم چربی‌سوزی یا کات ✅ وی ایزوله
مشکل گوارشی یا لاکتوز ✅ وی ایزوله یا وی هیدرولیزه
بودجه محدود وی کنسانتره
ورزشکار حرفه‌ای (ریکاوری سریع) وی هیدرولیزه
سوالات متداول درباره مکمل پروتئین وی هیرولب :
۱. آیا پروتئین وی هیرولب برای افراد لاغر مناسب است؟
بله، علاوه بر پروتئین، کربوهیدرات و چربی کمی دارد که به افزایش وزن سالم کمک می‌کند.
۲. آیا برای کاهش وزن هم کاربرد دارد؟
بله، چون احساس سیری طولانی‌مدت ایجاد می‌کند و از تجزیه عضلات در رژیم‌های کم‌کالری جلوگیری می‌کند.
۳. مناسب افراد لاکتوز‌ناپذیر هست؟
میزان لاکتوز پایین است، اما کسانی که حساسیت شدید دارند باید از پروتئین ایزوله استفاده کنند.
۴. طعم‌ها چه هستند؟
در طعم‌های متنوع مثل شکلات، وانیل، توت‌فرنگی و کارامل عرضه می‌شود.
۵. مصرف بیش‌ازحد چه عوارضی دارد؟
در دوزهای بالا ممکن است باعث ناراحتی گوارشی یا فشار به کلیه‌ها در افراد مستعد شود.
مکمل‌هایی که می‌توان همراه پروتئین وی هیرولب مصرف کرد :
۲. BCAA (آمینواسیدهای شاخه‌دار)
۳. گلوتامین
۴. کربوهیدرات‌های ساده یا مکمل‌های انرژی‌زا
۵. مولتی‌ویتامین‌ها و مینرال‌ها
نکته مهم :
قبل از مصرف همزمان چند مکمل، بهتر است با پزشک یا کارشناس تغذیه مشورت کنید، مخصوصاً اگر بیماری زمینه‌ای دارید یا داروی خاصی مصرف می‌کنید.
آب کافی در طول روز بنوشید، مخصوصاً هنگام مصرف کراتین.
نحوه مصرف پروتئین وی هیرولب :
بهترین زمان مصرف پروتئین وی هیرولب ، بلافاصله پس از تمرین است که بدن نیازمند پروتئین سریع‌الجذب برای بازسازی عضلات است. همچنین می‌توان آن را در صبح به عنوان اولین وعده غذایی یا بین وعده‌های اصلی به منظور تامین پروتئین مورد نیاز بدن مصرف کرد.
دستور مصرف پیشنهادی:
یک اسکوپ (حدود ۳۰ گرم) از پودر را با ۲۰۰ تا ۳۰۰ میلی‌لیتر آب یا شیر کم‌چرب مخلوط کرده و مصرف نمایید.
روزانه ۱ تا ۳ وعده بسته به نیاز بدن و شدت تمرینات.
نکات مهم هنگام مصرف :
حتماً را با میزان آب مناسب مخلوط کنید تا جذب بهتری داشته باشد.
در صورت داشتن حساسیت به لاکتوز یا مشکلات گوارشی، مصرف آن را با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید.
مکمل را جایگزین وعده‌های اصلی غذایی نکنید بلکه به عنوان یک منبع اضافی پروتئین استفاده نمایید.
مصرف همزمان با رژیم غذایی متعادل و برنامه تمرینی منظم، تاثیر واقعی مکمل را نشان خواهد داد.
نتیجه‌گیری :
پروتئین وی هیرولب یک مکمل حرفه‌ای و مطمئن برای ورزشکاران و افرادی است که به دنبال افزایش عضله، ریکاوری سریع و تأمین پروتئین روزانه هستند. این محصول بر پایه کنسانتره پروتئین وی (WPC) ساخته شده و در هر وعده حدود ۲۱ گرم پروتئین با کیفیت بالا همراه با اسیدهای آمینه ضروری و شاخه‌دار (BCAA) در اختیار بدن قرار می‌دهد.
ویژگی‌های برجسته:
جذب سریع و هضم آسان – ایده‌آل برای مصرف بعد از تمرین
طعم‌های متنوع و طبیعی بدون رنگ مصنوعی
ترکیب غنی از BCAA و EAA برای بازسازی عضلات
تولید شده با استانداردهای جهانی GMP و HACCP
مناسب برای عضله‌سازی، چربی‌سوزی و حفظ تناسب اندام
ارزش غذایی:
۱۱۵ کالری در هر پیمانه (۳۰ گرم)
۲۱.۳ گرم پروتئین خالص
۵ گرم BCAA
مقدار متعادل کربوهیدرات و چربی سالم
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.