کریز کراتین بادی اتک (Body Attack Creatine Creapure) 500 گرم یک مکمل غذایی بر پایه کراتین مونوهیدرات است که برای افزایش قدرت، استقامت و حجم عضلات (حجم عضلات) مورد استفاده قرار می‌گیرد. کراتین یکی از محبوب‌ترین مکمل‌ها در دنیای بدنسازی و ورزش‌های قدرتی است و نقشی اساسی در تولید انرژی در سلول‌های عضلانی ایفا می‌کند.

ویژگی‌ها و فواید کریز کراتین بادی اتک:
1. افزایش قدرت و توان عضلانی: کراتین به تولید سریع انرژی در سلول‌های عضلانی کمک می‌کند، که باعث بهبود قدرت و توان در تمرینات سنگین می‌شود.
2. افزایش حجم عضلات: با استفاده از این مکمل، جذب آب در سلول‌های عضلانی افزایش می‌یابد که می‌تواند به افزایش حجم عضلات منجر شود.
3. بهبود عملکرد ورزشی: کراتین می‌تواند به ورزشکاران کمک کند تا در تمرینات شدید و مکرر بهتر عمل کنند و خستگی کمتری را تجربه کنند.
4. تسریع ریکاوری عضلانی: کراتین می‌تواند فرآیند ریکاوری عضلات را بعد از تمرینات سخت تسریع کند.
5. حاوی کراتین مونوهیدرات خالص (Creapure®): کراتین مورد استفاده در این محصول از نوع Creapure® است که به عنوان یکی از خالص‌ترین و با کیفیت‌ترین اشکال کراتین شناخته می‌شود.

ترکیبات:
– کراتین مونوهیدرات: اصلی‌ترین ترکیب این مکمل است که به بهبود عملکرد ورزشی و افزایش قدرت کمک می‌کند.

نحوه مصرف:
معمولاً توصیه می‌شود که ۳ تا ۵ گرم از کراتین را در آب یا نوشیدنی‌های دیگر حل کرده و حدود ۳۰ دقیقه قبل از تمرین یا بلافاصله بعد از آن مصرف کنید. برخی افراد ممکن است از دوره بارگیری (loading phase) استفاده کنند که شامل مصرف ۲۰ گرم کراتین در روز برای ۵ تا ۷ روز است، سپس به دوز نگهداری ۳ تا ۵ گرم در روز برمی‌گردند.

مزایای مصرف کریز کراتین بادی اتک:
– افزایش قدرت و استقامت در تمرینات سنگین
– بهبود ریکاوری و کاهش خستگی
– افزایش حجم و تراکم عضلات

نکات مهم:
– مصرف کافی آب در طول روز برای جلوگیری از احتباس آب در بدن ضروری است.
– مصرف این مکمل باید با یک رژیم غذایی مناسب و تمرینات ورزشی منظم همراه باشد تا بهترین نتایج را به همراه داشته باشد.

این مکمل برای ورزشکارانی که به دنبال بهبود عملکرد ورزشی، افزایش حجم عضلات و افزایش قدرت هستند، بسیار مفید است.