استیل ال کارنیتین چیست؟ هرآنچه باید در مورد این مکمل بدانید

استیل ال کارنیتین (Acetyl-L-Carnitine) مشتق شده از اسید آمینه ال کارنیتین است که به طور طبیعی در بدن یافت می شود. ال کارنیتین نقش مهمی در انتقال اسیدهای چرب به داخل میتوکندری سلول ها دارد، جایی که برای تولید انرژی سوزانده می شوند. استیل ال کارنیتین به طور مستقیم وارد میتوکندری می شود و می تواند به طور موثرتر از ال کارنیتین برای تولید انرژی استفاده شود.
مزایای علمی استیل ال کارنیتین:
- بهبود عملکرد مغز: مطالعات نشان داده اند که استیل ال کارنیتین می تواند به بهبود حافظه، یادگیری و توجه کمک کند.
- کاهش علائم آلزایمر: برخی از مطالعات نشان داده اند که استیل ال کارنیتین می تواند به کاهش علائم آلزایمر کمک کند.
- بهبود عملکرد ورزشی: استیل ال کارنیتین می تواند به بهبود عملکرد ورزشی، به ویژه در ورزش های استقامتی کمک کند.
- کاهش وزن: استیل ال کارنیتین می تواند به افزایش متابولیسم و کاهش وزن کمک کند.
- کاهش علائم افسردگی: برخی از مطالعات نشان داده اند که استیل ال کارنیتین می تواند به کاهش علائم افسردگی کمک کند.
- کاهش درد عصبی: استیل ال کارنیتین می تواند به کاهش درد عصبی ناشی از دیابت یا سایر شرایط کمک کند.
مکمل استیل ال کارنیتین:
مکمل استیل ال کارنیتین به صورت قرص، کپسول و پودر در دسترس است. این مکمل ها اغلب برای بهبود عملکرد مغز، افزایش عملکرد ورزشی، کاهش وزن و بهبود سلامت کلی استفاده می شوند.
نحوه مصرف استیل ال کارنیتین:
- دوز توصیه شده استیل ال کارنیتین 500 تا 2000 میلی گرم در روز است.
- بهترین زمان مصرف استیل ال کارنیتین 30 دقیقه قبل از تمرین یا صبح با معده خالی است.
- مکمل استیل ال کارنیتین را می توان با غذا یا بدون غذا مصرف کرد.
- مهم است که از دستورالعمل های روی برچسب محصول پیروی کنید و از مصرف بیش از حد مکمل استیل ال کارنیتین خودداری کنید.
عوارض جانبی احتمالی استیل ال کارنیتین:
- عوارض جانبی احتمالی استیل ال کارنیتین خفیف هستند و ممکن است شامل موارد زیر باشند:
- تهوع
- استفراغ
- اسهال
- درد معده
- سردرد
- بی خوابی
- اضطراب
- مهم است که اگر عوارض جانبی جدی را تجربه می کنید، مصرف مکمل استیل ال کارنیتین را متوقف کرده و با پزشک خود مشورت کنید.
بهتر هست مکمل های خود را از مکمل حامد خریداری کنید:
-
کراتین ۱۰۰ گرمی آلمکس590.000 تومان
-
گینر امپایر وایکینک1.650.000 تومان
-
کراتین هیدراتور یو اس ان1.680.000 تومان
-
زد ام ای اکتیو لب930.000 تومان
-
هیدروکسی کات زنانه ماسل تک1.500.000 تومان
-
هیدروکسی کات پاستیلی ماسل تک1.550.000 تومان
-
آمینو بیلد اسپرت ماسل تک1.650.000 تومان
-
کراتین انیمال یونیورسال1.990.000 تومان
-
آمینو انرژی سیکس استار1.680.000 تومان
-
پروتئین اوتس مای پروتئین1.970.000 تومان
-
پروتئین وی گریند5.230.000 تومان
-
هایپر مس 19000 اتلتیکا 3.2 کیلوگرم Atlhetica Hiper Mass 190004.200.000 تومان
-
قیمت و خرید آمینو ۲۲۲۲ اپتیموم نوتریشن3.050.000 تومان
-
قیمت خرید گلوتامین اپتیموم نوتریشن 300 گرم2.250.000 تومان
-
قیمت و خرید پروتئین وی ایزوله سینتاسیکس بی اس ان6.070.000 تومان
تداخلات دارویی:
- استیل ال کارنیتین ممکن است با برخی از داروها، از جمله داروهای رقیق کننده خون، داروهای تیروئید و داروهای ضد تشنج تداخل داشته باشد.
- قبل از مصرف استیل ال کارنیتین، مهم است که با پزشک خود در مورد تمام داروهایی که مصرف می کنید صحبت کنید.
ملاحظات مهم:
- زنان باردار یا شیرده باید قبل از مصرف استیل ال کارنیتین با پزشک خود مشورت کنند.
- افراد مبتلا به بیماری کبد یا کلیه باید قبل از مصرف استیل ال کارنیتین با پزشک خود مشورت کنند.
- افراد مبتلا به اختلالات خلقی مانند افسردگی یا اضطراب باید قبل از مصرف استیل ال کارنیتین با پزشک خود مشورت کنند.
نکات مهم:
- مکمل استیل ال کارنیتین جایگزینی برای درمان های پزشکی نیست.
- اگر علائم جدی دارید، مهم است که به پزشک مراجعه کنید.
- قبل از مصرف هر گونه مکمل جدید، با پزشک خود مشورت کنید.
مکمل حامد، مرجع تخصصی مکمل های ورزشی و بدنسازی، مفتخر است که بهترین و باکیفیت ترین مکمل های ورزشی را از برندهای معتبر دنیا به شما عزیزان ارائه می دهد.
چرا مکمل حامد را برای خرید مکمل های ورزشی خود انتخاب کنید؟
- ضمانت اصالت کالا: تمام محصولات مکمل حامد با ضمانت اصالت کالا عرضه می شوند.
- تنوع محصولات: مکمل حامد تنوع بالایی از مکمل های ورزشی را از برندهای معتبر دنیا در اختیار مشتریان خود قرار می دهد.
- قیمت مناسب: قیمت محصولات این فروشگاه در مقایسه با سایر فروشگاه های آنلاین مکمل های ورزشی ، مناسب و مقرون به صرفه است.
- ارسال سریع: سفارشات در سریع ترین زمان ممکن به سراسر ایران ارسال می شوند.
- پشتیبانی آنلاین: تیم پشتیبانی مکمل حامد به صورت آنلاین به سوالات مشتریان پاسخ می دهند.
- مشاوره رایگان: متخصصان تغذیه و مربیان ورزشی در مکمل حامد به صورت رایگان به مشتریان در انتخاب مکمل های ورزشی مناسب با توجه به نیازها و اهدافشان مشاوره می دهند.
مکمل حامد به شما کمک می کند تا با انتخاب و مصرف مکمل های ورزشی مناسب، به اهدافتان در زمینه عضله سازی، افزایش قدرت و ریکاوری سریع تر برسید.
اولین دیدگاه را ثبت کنید