حجم کثیف (Dirty Bulking) به روشی در بدنسازی اطلاق می‌شود که در آن فرد برای عضله سازی سریع، کالری دریافتی خود را به طور قابل توجهی (معمولاً 500 تا 1000 کالری در روز) بیشتر از کالری سوزانده شده خود مصرف می‌کند.
حجم کثیف معمولاً برای بدنسازان تجربه‌کار که به دنبال عضله سازی سریع هستند توصیه می‌شود. این روش برای افراد مبتدی یا افرادی که سابقه بیماری دارند مناسب نیست.
مکمل حامد، مرجع تخصصی مکمل های ورزشی و بدنسازی، مفتخر است که بهترین و باکیفیت ترین مکمل های ورزشی را از برندهای معتبر دنیا به شما عزیزان ارائه می دهد.
چرا مکمل حامد را برای خرید مکمل های ورزشی خود انتخاب کنید؟
مکمل حامد به شما کمک می کند تا با انتخاب و مصرف مکمل های ورزشی مناسب، به اهدافتان در زمینه عضله سازی، افزایش قدرت و ریکاوری سریع تر برسید.
محصولات
سفارشات تکمیل شده
همراهان ما
مطالب وبلاگ
