استیل ال کارنیتین (Acetyl-L-Carnitine) مشتق شده از اسید آمینه ال کارنیتین است که به طور طبیعی در بدن یافت می...

آگماتین (Agmatine) محصول دکربوکسیلاسیون (decarboxylation) از اسید آمینه آرژنین (آرژنین با حذف گروه کربوکسیل) است. این ماده به میزان کم...

ال تریپتوفان (L-Tryptophan) یک اسید آمینه ضروری است که به طور طبیعی در برخی از غذاها یافت می‌شود و بدن...

در میان خوراکی‌های مغذی و پرطرفدار، شیر جایگاه ویژه‌ای دارد. این نوشیدنی سرشار از کلسیم، ویتامین D و پروتئین است...

در دنیای امروز، افراد به دنبال راه هایی برای بهبود سلامت، افزایش تناسب اندام و ارتقای عملکرد ورزشی خود هستند....

برجستگی رگ دست آرزوی بسیاری از افراد، به ویژه بدنسازان و علاقه‌مندان به تناسب اندام است. این ویژگی نمادی از...

حجم کثیف (Dirty Bulking) به روشی در بدنسازی اطلاق می‌شود که در آن فرد برای عضله سازی سریع، کالری دریافتی...

کاردیو، که به آن تمرینات هوازی یا ایروبیک نیز گفته می‌شود، نوعی فعالیت بدنی است که ضربان قلب و تنفس...

ادعای سیکس پک شدن با مکمل‌ها: امروزه تبلیغات بسیاری برای مکمل‌های بدنسازی با وعده عضله سازی سریع و داشتن سیکس...

گرفتگی عضلات انقباض ناگهانی و غیرارادی عضله است که می‌تواند بسیار دردناک باشد. این عارضه بیشتر در عضلات پا، به...

ال کارنیتین مایع یک مکمل غذایی محبوب است که گفته می شود فواید متعددی برای سلامتی دارد، از جمله کاهش...

انتخاب بهترین پودر پروتئین وی می‌تواند چالش برانگیز باشد، به خصوص با وجود تنوع برندها و محصولات موجود در بازار....